任何疾病可以把你的锻炼计划陷入混乱，但内耳感染可破坏元素必不可少的许多体力活动：您的平衡感。复杂的活动所依赖的反馈您的内耳给你定位的认识。如果没有这个意义上说，你可能会成为头晕或容易跌倒。一个显著感染也可能会让你感到发烧或倒掉，无法进行艰苦的锻炼。与内耳感染运动前告诉你的医生。
平衡
当你有一个内耳感染你的内耳中的三个小型循环，使你的前庭系统失去其功效。每个环路措施沿不同轴的运动;你的大脑，然后合成该输入从你的眼睛的信息。如果没有你的前庭系统提供足够的支持，你的身体不能保持其平衡为好。你可能会认为步行和慢跑作为举手之劳自然的运动，但不均衡的一个完整的感觉，你会发现，他们比你想象的要复杂得多。如果跑步成为一种挑战，尝试走路，而你的内耳感染减少您的平衡感。如果走路也让你上市的一侧，暂缓练习，直到你的平衡收益。
眩晕
随着平衡失调可以来眩晕和运动病。当你的眼睛的看法不输入您的内耳匹配，你会感到无所适从。如果这种不匹配继续，你可以开始感到恶心。如果你容易晕车试图读一本书在移动的车辆，您可以识别这种不舒服的现象。在正常情况下，你的身体的运动不会产生头晕晕车，但是当你的内耳饲料你的大脑虚假信号不匹配你所看到的 - 一个严重的耳部感染有很大的可能性 - 你可以成为刚刚从体力活动恶心。
耐力
当你有一个感染，你的身体将资源分配给战斗吧，让你觉得容易疲倦，无精打采。适度锻炼可以让你的能量，当你准备得很好，但如果你是客战的疾病，你可能不会有毅力，完成典型的锻炼方案。如果你已经习惯了慢跑6英里的轨道，你可以中途周围极少的能量轨迹找到自己的回报。修改你的运动计划，通过选择让你离家更近的路线，以满足您的内耳感染，所以你可以少走时，如果你必须削减你的锻炼短。
压力和痛苦
内耳感染可引起当您移动头恶化显著的压力和痛苦。需要头部运动的一个很好的协议或涉及不和谐的影响可能加剧内耳感染的痛苦和压力锻炼例程。如果你游泳，当你沾你的头以上的水下方的脚或2水压可引起剧烈疼痛。