如何将运动与心脏杂音和心率传感器

问问你的医生，如果你的杂音是无辜或功能。一个无辜的杂音不会改变你运动或者监视你的心脏速率的方式，而功能性杂音，可能需要修改的锻炼，药物治疗或手术矫正。

询问您的个人最高心脏速率，或MHR和目标心脏率区。心脏药物会影响你的心脏的加快能力，你可能无法使用基于年龄的通用目标心脏率走势图。

通过仔细检查读数检查您的心脏速率传感器的有效性。放置在内侧相对的手腕两个手指。感觉脉冲和计数节拍为10秒。六这个数字乘以估计你的心脏速率。检查您的心脏速率传感器，以验证心脏率读数是否接近您手动获得的一个。

运动，你通常会在穿着你的心脏速率传感器，除非你的医生已经限制了你的锻炼计划。留意在锻炼过程中的心血管疾病体征，如呼吸急促，胸痛，眩晕或昏厥，并得到医疗照顾，如果这些症状出现。