共轭亚麻酸，或CLA，是在某些食物中天然发现的类型的脂肪酸。在补充形式，它主要是被吹捧为减肥援助，但大量的研究，发表在“的2005年发行的Meta分析”亚太临床营养学杂志“，”发现它充其量提供最低收益。虽然一般认为是安全的，存在一定的安全问题。首先使用Tonalin CLA或其他任何品牌，谈谈你的医生之前。

降低血糖控制

研究制作了CLA是否会引起血糖水平，降低胰岛素敏感性，或如何以及你身体的组织，以这种激素试图糖进入他们进出血液的回应混合证据。鉴于这些多样的研究结果，它可能是一个好主意，使用Tonalin CLA，如果你有糖尿病或糖尿病前期之前，跟你的医生。

爱尔兰研究人员发表在“”美国临床营养学杂志””的2004年10月发表的一项研究比较了每天服用3克CLA的八周安慰剂对血糖的个体中2型糖尿病的影响4。他们发现，CLA补充出现显著增加空腹血糖水平和降低胰岛素的敏感性。

**最近的研究，发表在“2007年7月发行”国际肥胖杂志“，”发现相比安慰剂组，治疗组空腹血糖或胰岛素敏感性没有显著差异五。本研究中使用的测量比其他研究胰岛素抗性的更可接受的方法。

增加钾水平

补充降低血糖

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实验室测试表明CLA可以增加钾水平，根据纪念Sloan Kettering癌症中心1。对于大多数人来说，这不是一个值得关注的原因。如果您有肾脏疾病或服用药物，如保钾利尿剂治疗高血压，但是，你可以体验危险高钾，可对显著的健康问题。

心血管效应

匹兹堡医学中心大学报告说，CLA可能抑制正常的血管功能，它已随C反应蛋白水平联系起来，表示炎症的物质是存在于人体3。这种蛋白质的高水平已被确定为心血管疾病的危险因素。如果你已经有心脏疾病或有危险因素增加了，谈谈你的医生是否要使用CLA。

母乳影响

补充，抑制食欲

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CLA对减少脂肪的效果可能会影响乳汁的脂肪含量。这可能会导致宝宝消费量不足的热量和脂肪，这会影响正常生长和发育。

其他注意事项

Tonalin CLA选自红花油，其通常存在于食物中，并且被用作烹调油制成的。这似乎通常是安全的，但Drugs.com报告从红花本身过敏反应的情况下，作出过敏反应的可能性2。CLA和红花油没有任何已知的药物相互作用，但如果你采取任何药物治疗，经常清除使用与您的医生补充;此相同的预防措施去，如果您有肝脏或肾脏疾病，两个条件，让你特别容易受到你把你的身体。