电刺激疗法Vs.按摩疗法

治疗可以由各种临床医生提供，包括物理、职业和按摩治疗师。所有这些专业人员都采用了类似的干预措施，因为这些干预措施产生了积极的结果。虽然每个临床医生都有特定的专业领域，但适当的电刺激或按摩治疗可以减少疼痛和肿胀，改善活动范围和恢复功能。了解每次干预的目的、过程和预期结果，可以指导你谨慎地做出决定。

电刺激可以有效地减轻疼痛。经皮电神经(TENS)模式经常被用来混淆受伤部位周围的疼痛神经。通过过度刺激组织，你的大脑不再能够分辨疼痛信号，疼痛会显著甚至完全减轻。TENS通常感觉像中度刺痛感，有些人可能无法忍受。这种类型的电刺激通常导致大约24小时的疼痛缓解，并经常用于物理治疗或职业治疗的过程中，而你的伤害正在恢复。你的治疗师可能会发给你一个口袋大小的TENS设备，用于长期治疗偶尔发作的症状。

功能性电刺激，也被称为模式神经肌肉电刺激(PENS)，与所有其他电刺激不同，因为它反映了你的肌肉自然使用的运动模式。通过访问这些模式，您的治疗师可以恢复您的神经系统，同时增加肌肉纤维强度，以帮助正常化肌肉张力，改善协调和增加活动范围。与其他电刺激方案相比，pen的感知设置较低，是最舒适的选择，通常只有轻微的痒感。

通常被称为“俄罗斯式”刺激，强化刺激是最不舒服的刺激，因此难以忍受。然而，如果你能够接受这种类型的刺激，你可以比使用任何其他类型的电刺激更快地加强你的肌肉纤维。由于治疗一次只能集中在一个肌肉群，功能效果往往是有限的。

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按摩疗法可以提供明显的疼痛缓解和治疗效益。在某些情况下，可以使用逆行按摩来减少手臂或腿部的肿胀。你的治疗师使用重复的抚摸动作将液体移动到你的腋窝或髋关节，这让你的身体重新吸收液体。这种按摩通常不适合孕妇或有充血性心力衰竭病史的人，因为它会导致严重的心脏劳损。瑞典式和effleurage按摩技术也利用抚摸动作来减少疼痛，释放肌肉中储存的乳酸。触发点的释放也有助于释放肌肉结中的乳酸，降低肌肉纤维的张力。按摩后喝一天的额外液体，以减少与乳酸释放相关的疼痛感。

虽然按摩和电刺激是非常不同的治疗方法，但它们可以提供类似的好处，如缓解疼痛、消肿和改善功能。由于感官冲击，电刺激可能难以忍受。与你的治疗师沟通，帮助指导她在这个治疗的设置。同样，与提供按摩的治疗师进行清楚的沟通，让他知道你最舒服的压力水平。电刺激与按摩的结合往往是最有效的，被治疗师广泛使用。