所以，你终于开始追随喝更多的水，但现在你必须一直撒尿。在饮用水后经常小便可能是令人讨厌的，但它是对消费更多流体的完全健康的反应，所以不要担心。你能做的最好的事情是拥抱它。
另一方面，如果您的耗水量没有增加，但您发现自己经常在浴室中滑入浴室，这可能是一个迹象，即在表面下面正在乞讨您的医生。在倒塌的一侧，如果你喝了大量的水，但不会上厕所，这可能是一个令人担忧的原因。
你的身体如何让小便
要了解你为什么更频繁地撒尿，这有助于掌握你的身体如何使尿液掌握。你的身体会产生尿液作为一种方式摆脱过量的废物和水它不需要。产生尿液的主要器官和结构是肾脏，输尿管，膀胱和尿道。
肾脏做出主要工作，过滤血液中的所有浪费。但这种废物来自哪里？这是个好问题。由于正常的消化和新陈代谢，它自然地建立起来。肾脏还从血液中拔出额外的水，以保持电解质的平衡（如钠和钾）所需的位置。
当这种废物和多余的水中汇集时，如果你想对它进行更多技术，这就是你称之为“小便”或“尿液”。如果您健康（更晚），您饮用的水和其他液体和其他液体的数量直接成比例。这就是为什么，如果你增加日常水摄入量和频繁排尿，因为它是一个完全正常的反应。
更不一定更好
然而，要记住的事情是，在水中，更不一定更好。有一个大趋势可以像你可以或“克彻底，锯切，锯”一样多的水趋势，但你的身体真的只需要一定量的水分正常工作 - 并且没有必要喝的东西。
什么时候完全你应该喝多少水，有很多冲突的建议。最初的规则是每天喝至少八盎司的杯子，但现在建议在盎司中饮用了一半的体重。这意味着，如果你体重150磅，你的日常水目标将是75盎司。
但是没有艰难而快速的规则或单尺寸适合 - 所有耗水方法。您需要的确切金额取决于不同的因素，如您的年龄，性别，活动水平和健康状况。朱利安赛德斯特博士，哈佛医学院的肾脏专家和医学副教授表示，每个人的方法必须是个性化的。一个人的需求甚至可能会从日常生活中变化，具体取决于你出汗多少的东西。
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你应该撒尿多少钱
那么，当涉及尿频时，多久经常过？好吧，根据膀胱和肠道社区，它也没有一个尺寸的答案。大多数人在24小时期间六到七次之间，尽管在四到10次之间也被认为是正常的。
如果您经常在饮用水后经常排尿，并且您带到浴室的跳闸总数超过10，则可能没有什么可担心的，特别是如果没有其他症状。这是一个正常的原因和效果反应。但是，如果你感到有点担心，你可以随时预约你的医生，所以你可以检查，以确保一切都可以。
频繁排尿不是正常的
如果你必须留下尿尿没有理由可以定位的，它可能是与医生一起办理登机手续的时候了。MedlinePlus.将“过度排尿”定义为大于2.5升（或大约10个半杯）。一些潜在的严重条件这可能让你撒尿更多：
- 糖尿病
- 膀胱感染
- 前列腺问题
- 心脏病
- 间质膀胱炎
- 膀胱石头
- 焦虑症
常急排尿也可以是过度活跃的膀胱的标志，这会影响3300万美国人，据泌尿科护理基础。当你喝大量的水然后不得不小便时，你的膀胱填满，但在大多数情况下，你可以握住它，直到你去洗手间。有一个过度活跃的膀胱，你必须一直撒尿，即使没有液体的增加，而且需要迫切。如果你不能马上去卫生间，你甚至可能会泄漏一点。
不撒尿
在频谱的另一端，如果你正在喝大量的水，但不会上厕所，这也是一个令人担忧的原因。在24小时内，最健康的成年人在两杯尿液中制造了一点。如果您经常少少于这方面，这是访问医生的另一个充分理由。
虽然脱水是尿量减少的最常见原因（官方术语不够令人撒尿），但也可以发展：
- 泌尿障碍
- 一个扩大的前列腺
- 某些药物（如抗胆碱能，利尿剂和一些抗生素）
- 失血
- 一种导致休克的感染
- 肾病/失败