可以理解的是，你的排便突然变黑会让你感到不安。但粪便颜色的变化很少表明你有严重的健康问题，很可能是你吃了什么东西引起的西雅图儿童医院研究基金会州。
也就是说，你当天吃的一份甜菜、一份黑甘草零食或其他一些食物可能导致了你大便的颜色变化。看看那些有可能使你的粪便变黑的补充剂和食物吧。
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1.补铁剂
据英国《每日邮报》报道，铁补充剂会导致排便变黑，甚至变黑美国国家医学图书馆。如果你正在接受缺铁性贫血的治疗，或者是正在服用含铁量高的产前维生素的孕妇，你可能会导致大便变黑。
2.抗酸剂药物
药物亚水杨酸铋(在Pepto-Bismol和Kaopectate等中发现)，用于治疗腹泻，消化不良，烧心和恶心，可能会使你的粪便黑色，据《华盛顿邮报》报道梅奥诊所。对一些人来说，这些药物也会导致大便呈浅白色或泥色。这些药物还会让你的舌头变黑!
据美国国家医学图书馆报道，服用活性炭有时被用作治疗烧心的家庭药物，也可能导致黑便。
3.丰富多彩的食物
我们完全称赞你“吃彩虹”——但如果你的健康习惯出现在你的粪便上，也不要惊慌。
根据梅奥诊所的研究，深色绿叶蔬菜会使粪便染上绿色色素，而番茄制品、甜菜、蔓越莓和葡萄汁会使粪便染上从亮红色到几乎黑色的颜色。
黑甘草、蓝莓和黑巧克力饼干可以使大便变黑。人工食用色素，通常存在于饮料混合物或冰棒中，可以给你的粪便着色，从红色到绿色。
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可能是因为你腹泻了
如果你腹泻了，不管你吃了什么，你的粪便可能会比平时更绿。根据梅奥诊所的说法，这是因为胆汁(肝脏产生的用于消化脂肪的液体)一开始呈黄绿色。
当胆汁通过你的消化系统时，它的色素被酶化学改变，从绿色变成棕色，这就是为什么正常的粪便通常是棕色的。但是当你腹泻的时候，食物在你体内的流动太快，胆汁来不及变成褐色，就会产生绿色的粪便。
什么时候去看医生
虽然有很多食物会导致深色的粪便,根据美国国家医学图书馆的说法，颜色的变化也可以表明一种潜在的疾病，包括消化性溃疡、某些癌症和胃炎。
西雅图儿童医院研究基金会指出，粪便呈棕色、棕褐色、黄色或绿色是正常的，人们只应该担心黑色、红色或白色的粪便。但是红色或黑色的粪便可能是胃肠道出血的结果国立糖尿病、消化和肾脏疾病研究所。
“黑色粪便或鲜红色粪便(任何数量的斑点、条纹等)都应立即就医，”医生说林赛•Albenberg做的发言人美国胃肠病协会他是费城儿童医院儿科胃肠病、肝病和营养科的主治医师。
根据美国国家医学图书馆的说法，除了粪便中发现有血外，其他值得去看医生的警告信号还包括吐血或感到头晕或头昏。
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