天然气和腹胀由于苹果对IBS受难者

膳食纤维在苹果 - 和其它水果，蔬菜和谷物 - 趋于通过胃和小肠相对完整。它不是直到纤维到达大肠，它开始分解，但这个击穿不是酸和酶的结果。相反，细菌促进该过程，从而产生氢气，二氧化碳，有时甲烷的副产物。相结合，三者也称为小肠气。

伴随着这种气体，也可能会开始遇到一些腹胀，以及与IBS相关的其他症状，如腹痛，腹部绞痛和腹泻。像任何消化系统状况，症状的严重程度可以从轻微到严重。事实上，IBS更敏感的神经患者可以感到不适大量增加时，纤维饮食，糖尿病警告说，消化道和肾脏疾病研究所。

处理气和腹胀往往涉及自我保健措施。你最安全的赌注是消除诱因。如果苹果是有问题的，切断他们从你的饮食，至少在短期内。您也可以通过吃小餐，喝大量的液体和有规律的锻炼改善你的症状。

切割苹果等食物纤维含量高后，开始将它们放回你的饮食。慢慢地开始，按周增加你摄入的一周。这种方法可以帮助您找到纤维的摄入，不会加剧IBS症状的良好水平。

如果自我保健未能改善IBS，或气体和腹胀与条件，跟医生或营养师有关。为您根据您的健康状况，体重和症状医疗专业人员能够建立最适当的饮食。你的医生也可能建议服用药物，以改善症状。抗腹泻药物可以证明对一些人来说，那里的人可能需要抗胆碱能药物，可通过改变植物神经系统解除肌肉痉挛是有益的。您还可以看到用抗生素或神经受体拮抗剂的改善。