在HCG饮食中应该避免哪些水果

“HCG快速减肥”网站报道，你的水果选择包括一把草莓，一个苹果或橙子，半个葡萄柚，两个李子，半个新鲜桃子，半杯杏干或半杯樱桃。你可以每天吃两份，包括这些类型。另一个网站HCGDietTips.com说，你可以每天只吃一种经批准的水果，包括草莓、苹果或葡萄柚。

在HCG饮食的不同阶段，你可以和不能吃特定的水果。第一阶段持续3到7天，包括吃大量的高脂肪食物，目的是抑制食欲，并告诉你的身体不要进入饥饿模式。本阶段不包括水果。

第二阶段将持续23到40天，只包括苹果、橘子、草莓和葡萄柚。根据这一严格的建议，假设你不能吃任何其他类型的水果，包括桃子、梨、西瓜、木瓜和大量其他种类的水果。

第三阶段在第二阶段完成后持续三周。在这个阶段，你可以吃除淀粉和糖以外的任何食物。在这一阶段，避免食用含有大量碳水化合物的水果，包括芒果、大蕉、香蕉和干果，以及高糖水果，如罐装水果和果汁。

没有证据表明HCG饮食是有效的。任何结果似乎都是来自热量限制，而不是饮食计划或HCG注射。这种饮食不能提供足够的热量和营养，会导致你脱发、疲劳和易怒。它还会引起头痛或血栓。注射HCG可能会对激素产生副作用，并会干扰抗体，可能会对以后的怀孕造成潜在的问题。非注射形式的HCG补充剂不受监管，可能会有额外的副作用。你也有可能在节食中减掉的体重又会反弹。