可以行使对HCG的饮食让你减肥更快？

少的食物加上多运动公认的减肥公式已经钻入我们的头几十年。但是，一个流行的程序调用时没有运动在所有的HCG的饮食承诺激烈的减肥效果。虽然它可能似乎对HCG的饮食实际上可以慢减肥反直觉的，剧烈的运动。然而，健身爱好者可以放心地坚持轻的体育锻炼，以保持健康同时达到对HCG的饮食他们减肥的目标。

对HCG的饮食计划，节食者给予每日注射或人绒毛膜促性腺激素的舌下滴，物质所生产，以确保胎儿在消耗热量不足的情况下，从脂肪储存能量拉动接收足够的营养孕妇。据A.T.W.博士Simeons，谁第一个实施HCG的患者在20世纪30年代的减肥，HCG是男女双方的安全，并从“异常”在臀部，大腿，腹部脂肪储存和包子拉脂肪，如果热量的需求是不作为能源燃烧满足。为了确保HCG会去上班燃烧脂肪储存，减肥者都放在每天500个卡路里瘦肉蛋白，蔬菜，水果和可选的少量粗粮组成的严格控制饮食。Simeons博士的理论认为HCG烧毁每天约1000〜1500卡路里的热量仅仅来自脂肪储存，并且，保持热量摄入500个卡路里的热量会很少或几乎没有饥饿或无力迅速导致节食减肥。

因为继HCG的饮食计划节食者在很短的卡路里服用，锻炼应保持清淡和容易。虽然对HCG，你会吃主要是蛋白质和碳水化合物保持到最低限度。碳水化合物是身体的燃料的主要来源，并在心血管系统锻炼较长的时间尤为重要。试图锻炼没有足够的热量很长一段时间，特别是在碳水化合物的形式，会导致头晕，疲惫，极度饥饿和疲劳。Simeons博士指出，患者谁在剧烈运动坚持，而在程序通常变得非常饿了，overate，其停滞减肥，甚至导致体重增加。

大多数项目推荐轻度锻炼，比如散步、轻松地骑自行车和瑜伽。这些运动将帮助你保持肌肉张力，保持健康，而不会影响减肥。如果你习惯于更剧烈的运动，如跑步或剧烈的游泳，可以继续运动，但缩短持续时间。例如，不要每周五天跑六英里，而是跑三英里，或者步行三英里，或者用一些瑜伽来完成锻炼。

如果你是新来锻炼，你要坚持到只有轻微的锻炼不会导致你燃烧数百卡路里。现在还不是时候开始为5K的训练，除非你已经两个多月非常规律运行的时间。专家还提醒，避免剧烈举重，因为它会导致疲劳和肌肉疲劳，而在饮食。请记住，每天只有500卡路里的热量难以行使实际上可以导致你的身体保持到脂肪而不是脂肪释放。一旦您完成一轮HCG注射或滴，并已失去了重量的显著量，可以恢复正常的例行演习。即使从硬锻炼你的休息后，你可能会发现，锻炼感觉在你的身体更苗条更容易。