如果你发现自己有便秘的症状，柠檬酸镁药片可以帮助缓解你的不适。枸橼酸镁除了有通便作用外还有其他好处，所以知道如何服用以及可能的副作用可以帮助你决定它是否适合你。
柠檬酸镁益处
柠檬酸镁是由镁和柠檬酸盐制成的。据介绍，它属于生理盐水泻药一类MedlinePlus.．柠檬酸镁最常用于在短期内处理不规则性和偶尔便秘。柑橘是柠檬酸镁泻药的普通品牌名称。
枸橼酸镁通常用于肠道准备，在做x光、CT扫描或腹部核磁共振之前。它也通常作为一种泻药来清洗结肠，为结肠镜检查，胃肠道手术或诊断程序做准备。
据根据，柠檬酸镁也可能有利于治疗因酸性消化不良而胃部胃部的治疗。罗彻斯特大学．对于镁缺乏或血液水平低的情况，即低镁血症，柠檬酸镁经常被用作膳食补充剂。
据介绍，FDA认为柠檬酸镁是一种经批准的非活性成分，可用于口服，非处方药的最高浓度为237毫克Pubchem.．
柠檬酸镁-便秘
- 块状或硬的大便
- 在排便时必须紧张
- 感觉你不能完全排空你的肠道
- 需要用手指手动清空直肠吗
慢性便秘会导致并发症，例如痔疮和肛门裂缝，如果你没有治疗它。当正确使用时，您可能会发现柠檬酸镁是一种温和而简单的偶然便秘的解决方案。
作为一种渗透性泻药，柠檬酸镁通过增加小肠中的流体来制造，导致用粪便保持水。根据MedlinePlus的说法，这有助于软化粪便，使其更容易通过和增加排便的数量。
柠檬酸钙通常作为粉末预混或制备的液体。为了制造溶液，将粉末与10盎司的冷水或其他液体混合并搅拌彻底混合。如果您冷藏解决方案，请在使用前再次混合，建议MedlinePlus。
枸橼酸镁可以在服用后30分钟内有效，但通常情况下，时间范围是在你排便之前的2到4小时，PubChem说。
柠檬酸镁补充剂
为了获得足够的镁，饮食来源应该是你的首选。然而，如果你发现你的饮食缺乏镁，或者你的身体状况干扰了你的身体吸收镁的能力，你可能会患上镁缺乏症。你的医生可能会给你开一种枸橼酸镁补充剂，这通常用于治疗低血镁水平。
镁缺乏的症状包括食欲不振，恶心和呕吐，疲劳和弱点。据介绍，极端镁缺乏会导致肌肉痉挛，包括麻木和刺痛，癫痫发作，人格变化和异常心律。国立卫生研究院（NIH）。
柠檬酸镁是膳食补充剂的首选形式之一，因为它比许多其他更具生物利用镁补充剂的形式说，NIH说生物利用度为25％至30％，柠檬酸镁更容易被您的身体吸收，并且在水中高度溶于水，报告DietvsDisease．
阅读更多：你多久能感受到镁的好处?
如何使用柠檬酸镁
MedlinePlus警告说，在服用柠檬酸镁之前，你应该坚持一些特别的预防措施。这些包括:
- 检查枸橼酸镁的标签，确定你是否对制剂中的任何成分过敏或敏感。
- 如果您服用处方和非营利药物，维生素，营养补充剂或草药产品，请咨询您的医生。泻药可能会影响其他药物的工作方式。
- 如果你正在服用其他药物，请至少在服用柠檬酸镁的两小时前或两小时后服用。
- 如果你有胃痛、恶心、呕吐或排便习惯突然改变，且持续时间超过两周，请咨询你的医疗保健专业人员。
- 如果你正在限制镁或钠的饮食，或者你曾经有过肾病，那么在服用柠檬酸镁之前，请咨询你的医生。
- 如果你正在怀孕、准备怀孕或正在哺乳，在没有咨询医生的情况下不要服用柠檬酸钙。
根据典型的柠檬酸镁制剂作为泻药，含有1.75克/盎司盎司。nih dailymed.. 根据DailyMed，治疗便秘的推荐柠檬酸镁剂量为：
12岁及以上的成人和儿童-
24小时6.5到10液盎司
6至12岁儿童-
3至7液盎司；25小时内最多7液盎司
2至6岁的儿童 - 2至3次液体盎司;24小时最多3个液体盎司
2岁以下儿童-请咨询医生
每一剂都要喝满8盎司的水或其他液体。枸橼酸镁应该一次服用，或者在一天内分两次或两次以上服用。除非你的医生指示，否则你不应该服用柠檬酸镁超过一个星期。
阅读更多：你多久服用柠檬酸镁？
为了治疗镁的缺乏，理想的摄入量应该基于你的体重。2015年9月发表的一项研究报告称，例如每天每公斤(2.2磅)4到6毫克营养物质．
并发症和副作用
枸橼酸镁通常没有什么副作用。然而，根据MedlinePlus，一些人可能会经历以下症状:
- 腹泻或稀、水样或更频繁的大便
- 腹部绞痛和胀气
如果您在粪便中有血液，请停止使用柠檬酸镁，或者在使用泻药后没有肠道运动。这些症状可能是严重状况的迹象，警告MedlinePlus。
服用超过推荐剂量可能导致过量。一些症状可能包括:
- 头晕
- 睡意
- 慢心跳
- 恶心和呕吐
在癫痫发作，麻烦或缺乏意识的严重过量的情况下，在911时立即呼叫紧急服务。