如果您在在线搜索引擎中键入“柠檬和蜂蜜水...”，它将提供自动完成许多疾病的短语：流感，恶心，步进喉咙，喉咙痛，咳嗽等。虽然柠檬和蜂蜜水不是保证的灵丹妙药，但它可能提供一些好处。
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虽然喝酒柠檬和蜂蜜在热水中是一个众所周知的民间补救措施，对普通感冒，没有关于它有效的艰难和快速的科学数据。然而，蜂蜜和单独柠檬有一些研究。
柠檬和蜂蜜水的好处
欧洲研究发表于2016年基于证据的互补和替代医学发现热水中柠檬和蜂蜜的混合物是最常见的茶，用作普通感冒的自我保健。但是，它没有评论这种补救措施的疗效。
事实是，当你生病时，对饮用柠檬和蜂蜜的益处很少有临床数据。但是，当您单独调查这两种成分时，有哪些有限的数据更容易找到。
例如，在2014年12月期问题加拿大家庭医师，对现有研究的审查显示，在某些情况下，蜂蜜可以工作以及逆境咳嗽糖浆。作者指出，除了其缓解和抗氧化效果之外，蜂蜜还增加了细胞因子释放，这可能具有额外的抗微生物作用。
作为英国国家卫生服务笔记，其中一些国家的卫生当局建议在抗生素之前首先使用蜂蜜咳嗽。
没有关于使用柠檬汁治疗咳嗽或寒冷的临床数据，但是国立卫生研究院解释，已经有一些研究，用混合结果，使用维生素C至防止感冒或缩短他们的持续时间。每件事USDA，一个柠檬的果汁刚刚在20毫克的维生素C下。
警告
虽然蜂蜜可能有许多有益的效果，但英国国家卫生服务和许多其他医学当局警告说，这对1岁以下的儿童不被视为安全。
选择生病的热饮可能也有效果。在2008年12月发表的30名科目的研究中欣然学，研究人员发现，一杯热饮更多地从许多流感症状和普通感冒（喉咙痛，打喷嚏和咳嗽）的症状更加缓解，而不是饮用冷饮。
热饮料也使受试者感觉到它们的鼻孔有所改善，即使客观地没有。最后，在水中喝柠檬和蜂蜜 - 或任何水 - 也可以帮助你保持水分。
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其他潜在的福利
在生病时发现关于蜂蜜和柠檬水的其他类型益处的临床数据更具挑战性，尽管有一些证据表明柠檬的味道至少可能舒缓某些症状。
根据2014年3月发布的100名孕妇的研究伊朗红新月会医学期刊，柠檬吸入芳香疗法有助于显着减少女性的恶心。使用柠檬和蜂蜜对恶心没有直接的临床数据。
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蜂蜜可能是有益的，因为甚至有更多条件。2017年4月至6月发布的文献综述药物学会研究突出蜂蜜的抗氧化剂，抗炎，抗菌剂和免疫调节作用。
研究人员还注意到蜂蜜对糖尿病，神经疾病，心血管疾病，哮喘甚至癌症表现出潜在的治疗效果。然而，需要更多的研究来证实蜂蜜在治疗这些条件中可能发挥的作用。
最终，虽然热水中饮用蜂蜜和柠檬的流行民间补救可能值得拍摄，但没有足够的数据来证明它是否真正有效 - 或者相反，它是否有任何负面影响。如果你生病了，它总是最好咨询你的医生，以获得适当的诊断和治疗。
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