该补充剂和食物，增加一氧化氮合成

精氨酸是一种半必需氨基酸，儿童需要从食物和成人可以在体内制造。精氨酸是一氧化氮的前体。从食物和补充剂中增加精氨酸的摄入量会增加一氧化氮的产生。服用精氨酸补充剂可以改善血压和血液流动，降低患心血管疾病的风险。根据2009年9月发表在《新陈代谢:临床和实验》上的一项研究，意大利米兰San Raffaele科学研究所的科学家评估了精氨酸补充剂对患有心血管疾病的非糖尿病患者的效果。科学家发现，补充精氨酸可以增加一氧化氮的产生，减少炎症，改善心血管功能。

瓜氨酸通过增加精氨酸水平而增加一氧化氮的产生，精氨酸反过来转化为一氧化氮。服用瓜氨酸补充剂可以降低血压。根据2010年1月发表在《美国高血压杂志》上的研究，塔拉哈西佛罗里达州立大学的科学家发现口服瓜氨酸补充剂可以降低血压。结果表明瓜氨酸可以降低上臂肱动脉和主动脉的血压，主动脉负责将血液从心脏输送到身体。科学家报告说，这一发现意义重大，因为主动脉血压比肱动脉血压更能反映心血管风险，肱动脉血压更容易测量，也是更传统的测量方法。

精氨酸存在于肉类、鱼类、乳制品、蛋类、坚果、种子、全谷类、巧克力、角豆和豆类，特别是大豆中;然而，在证明哪些食物含有能增加一氧化氮产量的精氨酸方面，研究还很有限。开心果含有高浓度的精氨酸，可以增加一氧化氮的产生，对勃起功能障碍的男性有帮助。根据日本东京医科和牙科大学的科学家在2008年2月发表在《国际泌尿学杂志》上的研究，勃起功能障碍与低水平的一氧化氮产生有关，部分原因是饮食中缺乏精氨酸。根据发表在2011年《阳痿研究国际期刊》1、2月刊上的研究，土耳其安卡拉的阿塔图尔克教学与研究医院的科学家发现，患有勃起功能障碍的已婚男性服用安泰普开心果可以改善勃起功能，而没有任何副作用。研究结果还表明，开心果可以降低血液中的胆固醇和脂肪，改善心血管健康。

瓜氨酸是在黄瓜和甜瓜，如西瓜和甜瓜发现;然而，研究表明在该类型的含瓜氨酸，这将增加一氧化氮的产生的食物限制。西瓜，包括肉和皮，是一个丰富的瓜氨酸的来源。提高西瓜的膳食摄入量会增加您的一氧化氮的生成，并可以降低心血管危险因素的血药浓度。在得克萨斯州A＆科利奇站M大学的科学家发现，精氨酸是西瓜皮汁增加血液中的浓度，提高了糖，脂肪和dimethylarginines，增加动脉粥样硬化的危险物质，使血管舒张，降低血糖浓度，根据研究发表在“营养学杂志” 2007年12月。