我每天吃多少灵芝香菇粉?

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该灵芝是中国传统医学的主要内容,但它主要用于在美国膳食补充剂。你会发现它销售作为在某些品牌的灵芝。自然健康的支持者甚至将它添加到咖啡制作费时不费力。对灵芝的药用价值的科学证据很少。轶事证据表明,不同剂量,这取决于你正在处理的条件。添加这种蘑菇到您的饮食之前,请咨询你的医生。

灵芝蘑菇。
图片来源:koosen / iStock /盖蒂图片社

成分

灵芝菌粉供应商通常从中国购买,它们生长在腐烂的木材上。多糖-葡聚糖和三萜是灵芝菌的主要活性成分。据纪念斯隆-凯特琳癌症中心介绍,推广者将这种蘑菇作为治疗多种疾病的药物,包括糖尿病、艾滋病毒、癌症、炎症、感冒和病毒。

免疫系统的剂量

据乳腺癌网站称,蘑菇中的多糖似乎可以作为抗氧化剂保护你的免疫系统。缺乏严格的科学研究意味着确切的过程是未经证实的。乳腺癌患者建议每天服用1克至1.5克灵芝粉来增强免疫力。该网站指出,灵芝粉用于免疫功能或治疗乳腺癌的有效性缺乏临床证据支持

健康状况计量

据阿拉巴马合作推广中心称,亚洲研究人员进行的研究得出了灵芝蘑菇粉的剂量指南。剂量取决于研究人员治疗的疾病。马来西亚马拉理工学院在2004年的一项小型临床试验中发现,每天服用三次1500毫克的药物对偏头痛有效。研究人员还对痛风、骨关节炎和风湿病分别使用了每天总计4500毫克的三种剂量。对于高血压,MATA的研究人员首先使用一粒500毫克剂量的胶囊,在头五天每天服用三次。然后他们将剂量增加到2粒500毫克的胶囊,每天服用三次,持续一周。最终,他们将剂量增加到3粒500毫克的胶囊,一天3次,直到血压恢复正常或最多持续30天。研究人员随后分阶段减少了剂量,推荐每天两次2,500毫克的胶囊来维持正常的血压。

警告

乳腺癌研究表明,灵芝蘑菇长期使用可能有副作用。该组织指出,使用蘑菇6个月后,你可能会感到皮肤发痒、大便出血和胃痛。美国食品和药物管理局并不要求膳食补充剂制造商在销售产品前提交产品测试。FDA也没有验证膳食补充剂的纯度或安全性。消费者可能很难核实每个品牌的蘑菇粉(如果有的话)的含量。纪念斯隆-凯特琳癌症中心警告灵芝菌的药物可能相互作用,并增加出血的风险。该网站还报道了美国一例因长期服用而确认死亡的病例。

引用和资源
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