过多的维生素的负面影响B-6

你需要进行适当的免疫功能的维生素B-6，把你吃进的能量，大脑发育和形成血红蛋白的食物，红血细胞。成年人应该每天获得至少1.3毫克的身体健康。虽然人们有时会含有较高的维生素B-6的治疗经前期综合征，腕管综合征，孕吐和抑郁症，维生素B-6的这些目的有效性的证据的补充是有限的，而高剂量有时会引起不良影响。

所有的B族维生素参与保持你的皮肤健康，所以越来越太少或太多的这些维生素之一可能会导致你的皮肤问题。服用过多的补充维生素B-6可能导致在皮肤上和光灵敏度痛苦病变。它还可能导致皮肤过敏反应。

胃肠道问题可以是由服用过多的维生素B-6的补充形式的另一个潜在的不利影响。这些不利影响可能包括烧心，食欲不振，腹痛和恶心。减少你的剂量或停止补充应消除这些副作用。

主要副作用与服用过多补充维生素B-6被称为感觉神经病变，其中包括在你的胳膊和腿，和困难感测振动和位置失去控制你的身体运动，行走困难，肢体麻木和疼痛。这也可能会影响你的能力，感觉疼痛和温度，你的触觉。

服用补充剂的剂量克，每天1到6之间至少一年可能会导致中毒症状，但没有从食物引起的维生素B-6毒性症状的任何证据，指出膳食补充剂办公室。停止维生素B-6补充经常停止并且通常反转的服用过多的维生素B-6，至少在一定程度上的不利影响，根据默克诊疗手册网站。大多数人的经验6个月停止维生素B-6补充内完全恢复，马里兰州医学中心笔记大学。