什么形式的镁补充剂最佳调节心律？

镁是一种必不可少的矿物质。它有助于身体的重要功能，包括肌肉的放松和收缩和酶的功能。镁在你吃的许多食物中发现，然而，很多人都没有足够的食物。低镁水平导致多种健康问题，包括心脏心律失常。镁补充剂有助于控制心律失常，但是，它并不清楚这是最有效的形式。

镁补充剂有助于控制心脏心律失常。添加到您的膳食摄入量通常从加入富含镁的食品到您的饮食中。如果您的医生决定您的缺陷，她将在胶囊或片剂形式中规定镁补充剂。在严重的情况下，您的医生可以订购镁注射。这将在医院设置中完成。不要先咨询医生，不要开始镁补充剂。

心心律失常是多种方式对待。治疗方法取决于您正在经历的心律的类型。北卡罗来纳州教堂山报告IV镁的研究人员对于心律失常进行静脉性镁镁。发育致命心律失常的风险与IV镁有近一半。研究人员还研究了待采取的口服镁补充剂的正确剂量，以避免心律失常，而不是用于已经发展的心律失常的治疗。当镁水平略低于正常时，口服补充剂通常是规定的，因为它们仍然表现出心脏改善的迹象。

镁和钙在一起，保持健康的心律。当您的水平低时，心脏的电气系统变得不稳定。心脏开始速度快，不规则地跳动。这降低了你的心脏效率，并导致器官和主要媒体无法获得适量的含氧血液。镁也在胰岛素和血压调节的敏感性中起着重要作用。这两个健康问题是心脏病的高危因素。

镁在许多不同类型的食物中提供。镁丰富的食物包括绿叶蔬菜。菠菜和菠菜叶子从叶绿素中具有高水平的镁。豆类，未精制的谷物和坚果也是良好的来源。自来水也被认为是一种源 - 水的“更难的”水，较多的镁存在。