当泳池有漂白剂和氯时，怀孕期间游泳安全吗?

根据美国怀孕协会的说法，游泳是怀孕期间最安全的运动之一。怀孕期间在漂白剂和氯的泳池里游泳是安全有益的。只要你不受某些健康问题的限制，你和你正在成长的宝宝都会受益。怀孕期间运动前咨询你的医生。

在有氯和漂白剂的游泳池游泳是安全的。伦敦帝国理工学院环境科学与技术系的Mark Nieuwenhuijsen博士说，没有科学证据表明，泳池或其副产品会对女性在怀孕期间造成伤害。当氯与有机物混合时，如皮肤细胞和身体护理产品，就会产生这些副产品。他查看了其他国家的研究，将生育问题与这些副产品联系起来，发现结果不一致且不确定。他指出，泳池必须进行适当的消毒，以清除危险的病原体，但孕妇在游泳前应该淋浴，以清除松散的有机物。

孕妇应该在一周的大部分时间里参加至少30分钟的有氧运动，比如游泳。经常锻炼对身心都有好处。运动可以减少常见的怀孕不适，如便秘、疼痛、疲劳、睡眠问题，甚至静脉曲张。如果这还不够，运动还可以预防妊娠相关的健康并发症，如妊娠糖尿病和妊娠高血压。

游泳可以帮助预防或减少一个主要的不舒服的怀孕问题:肿胀。在怀孕期间，女性身体产生的液体比平时多50%。再加上水潴留，会导致四肢、手和脚肿胀。这种肿胀可能不舒服，但游泳可以帮助。在游泳池里锻炼或放松可以通过减少重力对体内液体的影响来帮助消肿。

对大多数孕妇来说，运动是安全的，但是在怀孕期间开始任何运动计划之前，你应该咨询你的医生。一些有健康并发症的妇女，如前置胎盘、肺问题、心脏问题、子宫颈问题、先兆子痫、膜破裂或有早产史，可能不得不避免锻炼。在游泳池游泳要遵循医生的指导。