泻盐正在复兴,跳出奶奶的书的偏方“浮动和浸泡”治疗在奢华的水疗。这就是你需要知道的关于这个traditional-yet-trendy健康产品。
泻盐是什么?
轴承没有相似外貌以外的普通食盐,泻盐硫酸镁为化合物实际上是另一个名称。它在17世纪被发现在春天在英语小镇- - - - - -是的,你猜对了- - - - - -埃普索姆。
泻盐用于什么?
虽然泻盐只被fda批准用于治疗便秘(口服),它也使用外部的人希望减少肌肉疼痛和炎症,缓解压力,舒缓肌肤发炎症状。还有一些人声称能治疗失眠和脚气,在其他疾病。所以泻盐怎么声誉作为灵丹妙药?
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总之,镁。也就是说,一个极为重要的矿物对许多生物过程。镁能提高你身体的免疫系统,调节血压,增强骨骼,使血糖检查,甚至增加我们对痛苦的容忍度。最近的研究也表明承诺在其他用途:2014年12月的一项研究在位于挪威的出版物儿科学报》杂志上发现,采取静脉注射硫酸镁有助于治疗哮喘,和《华尔街日报》中风发表评论2019年4月,发现同样的政府可以帮助中风患者恢复。
很容易看出泻盐浴流行的概念,。淹没你的整个身体在水中magnesium-infused怎么可能是坏的?它不是- - - - - -但是事情是这样的:镁可以很容易地用身体当富镁的食物食用(南瓜籽、杏仁和菠菜榜首)或镁补充剂。但研究人员怀疑,镁可以吸收,至少有效,通过皮肤。回顾研究镁的吸收在《营养物质,2017年8月发布,发现不确定的证据表明,镁可以通过吸收它所带来的好处,通过浴或乳霜。
警告
当摄入,higher-than-therapeutic剂量硫酸镁可以有毒,所以不要超过你的医生所执导。
与泻盐减压
不过,这并不意味着一个很好的长期浸泡在浴浴是浪费时间。浴缸的热水和“超时”因素可以帮助减少压力。温水本身舒缓酸痛的肌肉。以及泻盐让水感觉“柔软”,像滑翔在你的皮肤上。
你可以试着在家里通过添加两杯泻盐洗个热水澡。或让自己浮箱一个会话。这些专业的水处理设施严重充满泻盐,这使它更加活跃,从而更容易浮动。
美丽的好处
泻盐可以使用多种方式在皮肤上。尝试混合泻盐low-scent油,如玉米和油菜籽,做一个简单的,经济的去角质去除老化的皮肤细胞,软化老茧。
泡脚在埃salt-infused水软化他们的家庭修脚,使它更容易把碎片从皮肤。处理过的水也可以减少蚊虫叮咬的肿胀和瘙痒。
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坊间证据表明,泻盐从头发吸收多余的油和中的干燥、发痒的头皮。试着结合等量泻盐和护发素并将它应用到你的头发和头皮。包在毛巾和放松你的头20分钟,然后用温水洗净。(匆忙?你也可以把一个慷慨的撮泻盐和洗发水洗头发洗澡像往常一样)。去除死皮细胞,刺激头皮有可能帮助增加头皮的血液循环,使头发看起来更大。
当购买泻盐寻找什么
在许多超市和药店泻盐出售。一定要找“独特销售主张”的标签,这保证了产品制造,测试和认证满足食品及药物管理局和美国药典标准。
如果你想尝试喝一个泻盐解决便秘,首先你的医生检查一下。如果你得到了绿灯,确保你买的是无气味的,认真遵循医生的剂量指示。
如果你捡泻盐浴或脚泡,你可能会寻找产品,加上精油,如蒂尔博士的抚慰和泻盐睡觉用薰衣草香味。
关注潜在的副作用
摄取泻盐的副作用可能包括腹部绞痛,有些人的胃部不适和腹泻。higher-than-therapeutic剂量可以是有毒的,所以不要超过你的医生所执导。如果你注意到蜂巢、肿胀或有呼吸困难,你可能会过敏泻盐和应该得到医疗帮助。