肠易激综合症和背部的气痛

肠易激综合症，也被称为IBS，会导致你的肠道比正常情况下收缩得更快或更慢。由于你的肠道收缩方式不同，这会导致你的大肠产生气体、疼痛、痉挛和突然的腹泻或便秘。你的症状可能会在某些时候更加严重，这取决于饮食和其他生活方式的因素。

有多种症状，您可能会在下腹部，膨胀和天然气中痉挛疼痛等症状。如果气体和痉挛足够严重，则痉挛的感觉可能会导致腰部疼痛较低。您也可能在饭后或试图有排便的同时体验疼痛。其他症状包括腹泻和便秘，或两者的比赛，粘液在你的粪便中，感觉好像你没有完全清空你的肠子，即使又没有别的东西会出来。您可能会在醒来或饭后或之后尽快进入浴室。

根据马里兰大学医学中心的研究，导致肠易激综合症的确切原因尚不清楚，但超过一半的肠易激综合症患者也有心理问题，如抑郁和焦虑。饮食在肠易激综合征中也起着重要作用。某些食物，如乳制品，可能会使排便更加困难，而其他食物，如辛辣食物或含糖量高的食物，则可能导致腹泻。某些食物，如生菜、卷心菜、花椰菜、烤豆、硬糖和碳酸饮料会导致肠易激综合症的症状，如胀气和腹胀。

肠易激综合征无法治愈，但有办法控制你的症状。根据美国国家消化疾病信息中心，医生有时会推荐纤维补充剂或泻药来帮助缓解便秘。同样的，你的医生可能会推荐药物来减少腹泻和抗痉挛药，以帮助控制结肠肌肉痉挛和减轻腹痛。

改变你的饮食可以帮助你避免或减轻你所经历的一些症状。多吃富含纤维的食物来帮助你保持正常的肠道蠕动，并杜绝已知的导致腹泻的食物。除了获得足够的休息，定期锻炼和瑜伽也有帮助。避免紧张的情况，花时间放松，以帮助你的肌肉不紧张。