蛋白质是均衡饮食的重要组成部分，为人体组织提供基石。蛋白粉，如乳清粉，可以添加到您的饮食，你从你吃的食物消耗补充蛋白质。据发表在2013年的一项研究“ISRN营养”进食过多蛋白质可以有长期的健康影响，包括肾结石和肝损害的发展。如果你已经有肝脏或肾脏损害，增加乳清蛋白可能会引起更多的压力，以这些器官。始终与蛋白质补充前咨询你的医生。
过多的蛋白质
你应该尝试从蛋白质中获取12％至20％的每日总热量的，根据Kaiser Permanente的。一般情况下，每天的基础上定期消费量的蛋白质不会增加你患肾结石的风险，除非你有一个预先存在的条件。一旦你开始摄入比你的身体可以处理更多的蛋白质，它可以成为一个问题。据哈佛健康出版，推荐的每日津贴蛋白乘以你的体重在磅，0.36计算。然而，活跃的人可能需要更高水平的蛋白质摄入量，以保持肌肉质量。对于具体的蛋白质摄入量的建议，请向您的医务人员。
关于肾结石
根据糖尿病消化和肾脏疾病，或NIDDK的研究所，肾结石发生时的尿成分 - 钙，草酸，尿酸和磷 - 上升，并得到平衡了。当这些成分的量变得过于集中，他们可以变硬，形成微小结石或矿藏。这些石头可以阻止液体和会损害或感染的流动。当你摄入过多的蛋白质，你的肾脏可以得到过度劳累，并成为在冲洗和蛋白分解，这可能会导致乳清蛋白肾结石稀释副产品效果较差。
谁处于危险之中
如果你已经容易患肾结石，在乳清可能会增加患肾结石的风险形式增加额外的蛋白质。根据该NIDDK，肾结石的风险包括具有肾结石家族史，反复尿路感染，不能饮用足够的液体和肥胖。如果你已经有肾结石，你应该避免摄入额外蛋白或其他食物，导致肾结石。
肾结石防治
高蛋白质的饮食可以增加你患肾结石的风险，甚至更多，所以当你没有吃足够的纤维或喝足够的水。水和纤维的帮助下与蛋白质的消化和分解。没有喝足够的水就更难你的肾脏排除毒素和其他蛋白质的副产品。根据糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所，你的目标应该是六到八个之间喝，水杯8盎司的每一天，如果你没有肾脏疾病。纤维可以帮助你的胃消化蛋白质，它让你的大便变得太硬。大便用力可导致痔疮和肛裂。根据美国心脏协会，成年人的目标应当是从食物25至30克纤维每天的基础上。