幼童会吃太多水果吗?
如果你的孩子要求零食是水果而不是垃圾食品，你可能会松一口气，但如果她只吃水果，你的孩子可能得不到其他对她的生长发育至关重要的营养。水果含有保持孩子健康的必要维生素和矿物质。美国农业部建议2- 3岁的儿童每天喝一杯水果。如果你的宝宝经常超过这个量，可以考虑在吃饭和吃零食的时候提供其他健康的替代品。
多余的纤维
许多水果都含有纤维。纤维是一种重要的营养物质，对健康有很多好处，比如降低孩子便秘的风险，稳定血糖水平。如果你的孩子突然开始吃大量富含纤维的水果，她可能会出现痉挛、腹泻和胀气。加州大学洛杉矶分校报告说，过量摄入纤维会限制其他重要营养物质的吸收，导致你的孩子错过必要的维生素和矿物质。
均衡饮食
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你的孩子每天应该摄入1000到1400卡路里的热量。从这些热量中，他需要脂肪、蛋白质和碳水化合物这三种宏量营养素来正常生长和发育。如果你的孩子吃了太多的水果，他就会从碳水化合物中获得大部分的能量，几乎没有空间留给蛋白质和脂肪，而这两者对他的成长和发育是必不可少的。你的孩子会从许多水果中常见的钾、维生素C和叶酸中获益，但是吃太多会剥夺他重要的营养。
果汁
大多数蹒跚学步的孩子喜欢喝果汁的味道，但是喝太多会导致有害的健康问题。果汁中多余的卡路里和糖分会让你的孩子面临肥胖、营养不良和蛀牙的危险。美国儿科学会建议1到6岁的儿童每天喝的果汁不要超过4到6盎司。完整的水果是更好的选择，因为它们含有纤维和额外的营养。
胃食管反流
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胃食管反流是指食物从胃中返回食道，引起呕吐、恶心、烧心、打嗝和咳嗽。一些水果含有酸，如果你的孩子患有这种疾病，酸会加重病情。MedlinePlus建议避免食用高酸性水果，如柑橘类水果、菠萝和西红柿。