如何防止旅行者的胃不舒服

仔细选择您的旅行前餐，特别是如果你飞你的度假胜地。忌油腻的快餐，如果可能的话，以及碳酸或酒精饮料。脂肪与飞行焦虑或空气湍流可以创造胃部不适相结合。碳化和酒精可以干你，让你觉得不舒服。

只从被确认是安全的，并从细菌的免费资源喝水。旅行社会告诉你的水在你前往该国的安全。如果有疑问，选择瓶装水，果汁或汽水，并放弃冰块，这可能被污染。沸腾的自来水中在炉子的顶部上的锅至少一分钟，以杀死任何现有的微生物。

通过尽可能只吃巴氏杀菌的食品防止旅客的胃部不适。检查牛奶，奶酪，酸奶和果汁的标签。从消费物品，如果巴氏杀菌状态未知副歌。

吃的食物温度适当的服务。换句话说，吃热的主菜，而他们是热的，并担任时立即食用凉性食物。未在两小时内冷藏食品应被扔掉，因为不健康的细菌生长的风险增加。

用你的关于餐馆和小吃摊的卫生条件常识，以避免胃部不适或旅行者腹泻。如果建立污点，食品的污染是可能的。去别的地方吃。

向医生咨询有关服用预防用药在旅行前。美国疾病控制和预防中心不建议使用的TD预防性抗生素，由于行驶过程中收缩无关感染的风险。疾病预防控制中心不承认一个事实，即铋系药物可以帮助预防和治疗旅客的胃部不适。