L-酪氨酸的ADHD的非处方治疗

注意力缺陷多动障碍或多动症的传统治疗方法倾向于集中于处方药或行为修改。但是，有一些多动症儿童甚至ADHD的成年人的父母正在寻找更自然的方法来改变某些疾病的症状。氨基酸酪氨酸，也称为L-酪氨酸，被认为有助于治疗多动症的症状。出于任何目的，在使用L-酪氨酸等非处方产品之前，请先获得医生的批准。

酪氨酸，也称为L-酪氨酸，是一种由体内另一种氨基酸苯丙氨酸产生的氨基酸。酪氨酸对于创建包括多巴胺，肾上腺素和去甲肾上腺素在内的关键神经递质的创建至关重要，这些神经递质有助于控制细胞之间的情绪和通信。酪氨酸的另一个作用是协助甲状腺，肾上腺和垂体的功能，这有助于控制激素。酪氨酸还有助于生产黑色素。

酪氨酸自然发生在鳄梨，香蕉，花生，牛奶，奶酪，鸡，鱼和利马豆等食物中。作为饮食补充剂，可以在保健食品或补充商店购买非处方酪氨酸片或胶囊。成人的建议剂量为每天500毫克至1,000毫克。每顿饭之前，应每天服用三次。服用药丸或胶囊的推荐时间是进餐前半小时。

根据马里兰大学医学中心的说法，酪氨酸作用的研究有限。虽然有人建议酪氨酸可能对患有苯酮尿症的个体有益，以增强压力下的人的表现和记忆，并使睡眠不足的人更加机敏，但研究数据受到限制。纽约大学（NYU）的兰酮医疗中心（Langone Medical Center）建议，酪氨酸补充剂可能对睡眠不足并承受压力的人以及喷气滞后的人有用。它可以改善运动表现并帮助那些沮丧的人。但是，也有有限的研究来支持这些主张。

注意力缺陷多动障碍的个体可能会经历三种不同的症状子集；主要是注意力不集中的症状，主要是活跃/冲动症状或两者的组合。注意力不集中的症状包括健忘​​，容易分散注意力，注意力集中，不听和遵循方向的困难。多动和冲动的症状包括难以保持坐着，烦躁不安，不断说话，打扰他人以及难以等待转弯。诊断通常发生在儿童进入学校之前。该疾病的确切原因尚不清楚，但是怀疑基因，环境因素和大脑功能的差异。

NYU的Langone Medical Center报告说，酪氨酸可能会在最初的几周内改善ADHD的症状，但影响会减少。他们建议将酪氨酸与其他氨基酸（例如GABA，苯丙氨酸和谷氨酰胺）结合使用可能更有益，但没有证据支持这一点。一项发表在《临床精神病学杂志》上的较旧的研究说，酪氨酸对诸如去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质的影响，被认为缺乏多动症，可能有助于最大程度地减少症状。但是，研究人员发现患者没有显着改善。另一项研究发现，酪氨酸确实在两周后改善了多动症的症状，但是到六周的情况下，好处消失了。这些发现没有表明酪氨酸对多动症的长期有用性没有具体证据。但是，显然需要进行最新研究。