Gatorade可以升高血液中的钾水平吗？

你可能听说过佳得乐的起源。百事公司讲述了一个1965年的故事:佛罗里达大学的一名助理教练和大学的医生坐在一起，问他的球员为什么会受到高温的影响。答案显而易见——球员们之所以会受到高温影响，是因为他们一直试图在佛罗里达闷热的太阳下做出超人的壮举——但一种新产品却诞生了。球员们被提供一种含糖饮料来补充在球场上流失的水分。炎热的一天过后，你可能会屈服于媒体的建议，抓起一杯佳得乐。将这种营销炒作与科学区分开来是很重要的——尤其是当你的血液中钾含量已经升高时。

钾是一种带正电荷的离子，在血液中循环。神经元或神经细胞的膜两侧钾的浓度必须落在非常窄的范围内，或神经不会发射。身体调节钾以保持健康范围内。当它们过滤血液时，肾脏除去多余的钾，当你排尿时排出过量的钾。如果你是健康的，你的钾水平将保持相对稳定的，无论你喝多少滋养，因为肾脏只是摆脱过量。

钾是食物供应的任何地方。即使是普通自来水也有钾。除了饥饿的人，厌食症或采用利尿剂的人外，钾缺乏几乎是未知的。在炎热的阳光下玩耍的运动员不会产生贫钾，因为它们的钾水平会迅速平衡，一旦它们停止出汗就会迅速平衡。

8盎司的原装水果味，即用饮料佳库，只有37毫克的钾。即使由国家肾脏基础设定的标准，这是一种非常少量的钾。通过比较，8盎司的非比特液体牛奶具有382毫克的钾。

晚期肾病的患者往往无法从血液中除去多余的钾。这是危险的，因为升高的钾水平导致不规则的心跳和心脏病发作。虽然个体建议在患者之间变化，但肾病学家通常建议将其具有高钾水平的成年人限制在每天少于2,000至3,000毫克的钾。在本建议书中，饮用佳库很容易适合。即使您是肾脏病人，佳得乐不会提高您的钾水平，只要您遵循肾脏学家对钾摄入量的建议。