为什么在吃甜食后你会渴了吗？

甜食可以是美味的，无论是柠檬蛋白馅饼的楔形，一勺开心果冰淇淋还是棉花糖 - 顶甜土豆。除了向您的饮食中添加含糖卡路里，也许是您的腰围，甜食也可以让你口渴。这可能有助于解释为什么饼干经常与牛奶或枫树玻璃带有馅饼杯柠檬水。在吃甜食后，你会变得口渴，因为糖与身体的细胞组成相互作用。

简单地说，口渴是饮用液体的正常愿望。渴望级别的小变化是常见的，并且可以归因于食物选择，天气，身体活动和其他日常因素。渴望水平的较大波动可以表明头部损伤，糖尿病，脱水或精神障碍等问题。因为您的身体习惯于以某种水平的流体运营，所以渴望何时必须通过饮用流体或含有含流体的食物来补充流体水平。

根据印第安纳州的公共媒体的“科学时刻”，糖进入甜食，糖进入血液并开始通过身体流通。这些糖颗粒漏露来自身体细胞的水，耗尽供应。然后，您的身体的细胞向大脑发送化学信息，表明是时候消耗额外的液体。同时，您的大脑常规监测血液浓度以维持正常水平。当大脑感应糖过载时，这也触发了渴望。

它可能不是在甜食中单独的糖，导致你变得口渴，因为其他粮食味道也产生口渴。咸味和辛辣的食物也会产生口渴。如果你吃了含有甜巧克力碎片和咸花生的痕迹，两种成分可能会有助于口渴。芒果的楔子与辣椒粉拂去，也可能因为甜味的组合而引起口渴。

过度口渴可能不是吃了太多甜食的标志，而是非常高的血糖和更严重的疾病，包括糖尿病的标志。如果你还感到视力模糊、疲劳或每天排出超过5夸脱的尿液，是时候去看医生了。对糖上瘾也是有可能的。监控你的甜食摄入量，尽可能选择天然甜食，而不是含糖加工食品，这样对健康更好。根据诺尔生理研究中心的文章“年龄对口渴和液体摄入量的影响”，口渴可能会随着年龄的增长而减少。你的身体仍然需要水分，所以即使你不是特别口渴，也要喝水。根据哈佛大学公共卫生学院的研究，并非所有的液体都是一样的——软饮料和果汁中的糖分和卡路里会导致体重增加。坚持喝水、茶和咖啡，因为它们是更健康的选择。