鱼油胶囊会伤害你的胃吗?

不饱和脂肪-3脂肪酸是对你有益的脂肪。你可以很容易地从富含脂肪的鱼类如鲑鱼和贝类或海产植物如海藻中获得-3脂肪酸。可以通过服用鱼油来补充ω-3脂肪酸的摄入。某些欧米伽-3脂肪酸，称为DHA (二十二碳六烯酸)、DPA (docosapentaenoic酸)及环保署(二十碳五烯酸)都与健康益处有关。

特别是，它们已经被证明起到了帮助作用预防癌症和帮助预防和治疗心血管疾病。他们也能提供帮助治疗糖尿病、消化系统紊乱、炎症和风湿病,神经和神经心理状况和呼吸道疾病（呼吸系统疾病）。

通常情况下，建议使用高剂量的鱼油补充剂来治疗这些问题。但是，高剂量的鱼油，特别是对那些以前从未服用过鱼油补充剂的人来说，可能会引起副作用。大剂量的鱼油胶囊会引起胃痛、胃痉挛和其他胃肠道症状。

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补充Omega-3，特别是高剂量的Omega-3，会导致各种胃肠道疾病副作用。的最常见的副作用服用欧米茄-3补充剂的人会有口臭消化不良胃部不适通常会导致腹胀、烧灼感、不适、胃灼热、恶心和呕吐等症状。

有许多鱼油丸生产商。他们使用的不同成分会影响你的症状。例如,明胶胶囊与上消化道症状有关，比如胃部不适。然而，其他类型的鱼油丸，如缓释胶囊，与降低消化道症状有关。鱼油会导致下消化道胃部痉挛，导致腹泻。

尽管有这些副作用，鱼油对你很有好处，一些鱼油补充剂甚至被探索帮助治疗炎症性肠病。你所经历的任何副作用都是短期的——它们应该在你停止服药后或之后的短时间内消失。他们的消费也不会造成任何长期的负面问题。

即便如此，鱼油的副作用会让你的胃不舒服。经常向医生咨询最好的鱼油胶囊类型以及适合你的omega-3脂肪酸的剂量。这些脂肪会导致鱼油的胃肠道副作用，尤其是高剂量的鱼油。

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