在生命的每一个阶段，健康的体重对保持健康和个人生产力都很重要，对老年人尤其重要，因为随着年龄的增长，人的身体会发生生理变化。体重减轻和低体重是老年人热量和蛋白质摄入不足的两个危险因素。低体重会对力量、能量水平和整体生活质量产生负面影响。
老年人和减肥
65岁到85岁之间的老年人每天摄入的热量有可能减少500到1000卡路里。减轻体重的因素很多，包括抑郁、疼痛、使用多种药物、感染和慢性疾病。如果是由于口腔摄入不良导致了体重减轻，饮料和补品可以代替缺少的卡路里。注册营养师可以为体重增加方案提供个性化的营养咨询。
高热量饮料
在日常工作结合高热量的饮料可以帮助确保体重增加的老人。全脂牛奶，巧克力奶，果汁和100％的果汁都是高热量的饮料的几个例子。在三餐喝的全部或巧克力牛奶8盎司和100％果汁6盎司将由630个卡路里的热量增加热量摄入。如果用全脂牛奶，水果，酸奶和蛋白粉制成冰沙可以收拾到500个卡路里。
补充
有几种非处方的营养补充剂可以增加热量和蛋白质的摄入，从而促进老年人体重的增加。在两餐之间吃些补品，以补充因吃饭时摄入不良而错过的热量。例如，Ensure和Ensure Plus每罐分别提供250和350卡路里的热量。康乃馨速溶早餐每瓶260卡路里。加入冰淇淋和全脂牛奶，这样奶昔会增加额外的卡路里和蛋白质。根据“最佳实践宣传中心”的说法，当饮料或补充剂有不同的口味、稠度和温度时，就会产生积极的结果。
营养因素
有些治疗补充剂是为糖尿病和肾衰竭等慢性疾病设计的。例如，糖苷零食奶昔，一种专门为糖尿病患者提供的补充品，可以在维持血糖水平的同时提供额外的卡路里。每罐葡聚糖提供140卡路里和19克碳水化合物。另一种可用的补充剂是Nepro，它是一种高热量的蛋白质补充剂，钾和磷含量低，适合肾衰竭患者服用。每罐Nepro含有425卡路里和19克蛋白质。
开始体重增加方案前请咨询医师或注册营养师。