凸出盘是指软垫中的突起，其在脊柱中分离椎骨。该术语通常与其他磁盘问题互换使用，例如滑动或破裂的磁盘，但条件不一样。被认为是自然老化过程的一部分，凸出圆盘非常常见，通常不会导致任何症状。但一旦突出侵蚀着神经，你可能会开始注意到一些不适。对凸起盘的处理通常涉及止痛药和运动。但是，特定饮食不经常用于纠正这种类型的背问题。

减肥

虽然没有特定的饮食可以治疗凸出的盘，但它并不意味着饮食变化无法帮助缓解你的不适。事实上，过量的体重可以将压力放在脊柱中的一个或多个磁盘上，特别是在腰部。这使得磁盘更有可能膨胀或围绕着这件事。因此，减轻体重损失释放导致盘突出的一些菌株。

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它需要3,500卡路里的缺点，以减掉一磅脂肪。如果您能够减少您的热量摄入量足以产生每天500卡路里的缺陷，您可以期待在一周的时间内减掉1磅。从您的饮食中切割卡路里，通过限制您的部分尺寸开始。每餐时少吃直接影响你的热量摄入量。从那里，将更健康的食物纳入您的饮食中。水果，蔬菜，豆类和全谷物在卡路里相对较低，可以帮助切割饮食中的额外卡路里。

补充

除了减肥之外，您还可能通过补充葡萄糖胺和硫酸软骨素的饮食来了解您的病情。在2003年6月“生物医学中心互补和替代医学”中发表的案例研究发现，这两种化合物可以抵消脊椎椎间盘变性，特别是在早期捕获时。治疗剂量设定为500毫克葡糖胺和400毫克软骨素硫酸盐，早上两次服用两次，然后在晚上持续九个月，然后在早上和晚上再次随后再次举行九个月几个月。

效果

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六个月后，患者在案例研究中看到了两种运动和疼痛的改善。到两年结束时，背面的力量和灵活性也有所改善。与您的医生交谈以确定膨胀盘的最佳疗程。他可能决定药物，运动和饮食变化的组合是您的最佳选择，而其他人可能会看到饮食补充的改善。与任何医疗条件一样，治疗应该是个性化的。