影响身体平衡和平衡的因素包括呼吸、视觉、前庭功能、肌肉骨骼排列和本体感觉。眼睛、前庭系统和颈部的本体感受器读取和调整头部位置与环境的关系。呼吸系统、肌肉骨骼系统以及脚和身体的本体感受器影响着身体其余部分的稳定和平衡。

呼吸

呼吸在很多方面影响身体的平衡和平衡。放松的深呼吸为大脑功能提供必要的氧气，并与探测平衡和平衡的感觉器官相互作用。当头部向前移动以打开气道时，鼻腔通道的阻塞可能会造成脊柱错位。紧张的横膈膜和/或腹肌限制呼吸到上肺。这导致重心转移上部胸部和身体变得头重脚轻。

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通过周边和周围的视觉，大脑感知身体的运动、空间方向以及与环境中物体的关系。视觉还能检测物体表面或物体的稳定性。例如，看到摇晃的索桥和看到坚固的支柱桥会引起身体的不同反应。当眼睛聚焦在一个稳定的物体上时，内耳的前庭系统可以在垂直、水平和空间上引导头部。这有助于稳定身体。

前庭功能

前庭系统包括内耳内的器官。它与视觉和听觉系统协调，感知头部运动的方向和速度。当头部倾斜和移动时，一种叫做内淋巴的液体流经内耳的三条管道。当内淋巴弯曲每根毛发时，微小的毛发状细胞向大脑发送脉冲。前庭功能障碍可导致眩晕或在不稳定的表面上难以保持平衡。脱水、食物过敏和头部/颈部创伤可导致前庭功能障碍。

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肌肉群的平衡和骨骼系统的排列会影响身体的平衡和平衡。骨骼的微小移动会影响整个骨骼系统。当颚的咬合减弱或一条腿比另一条腿长时，整个脊柱就会补偿这种错位。相反的肌肉群通过力量和张力的平衡来稳定身体的关节。如果一侧肌肉紧绷而另一侧肌肉薄弱，关节就会被拉向紧绷的方向。

本体感受

本体感受器是肌肉和肌腱中的反射器官，对身体或四肢位置的变化作出反应。肌纺锤波引起肌纤维收缩以回应这些变化。高尔基肌腱器官使肌腱延长。本体感觉最敏感的部位是颈部和足部。颈部的本体感受器与前庭系统一起工作以调整头部的位置。脚的本体感受器伸展或收缩脚趾，或向外侧转动脚骨，以保持身体直立。