吃太多木瓜会导致皮肤变黄吗?

-胡萝卜素是一种类胡萝卜素，存在于黄色、橙色和红色的植物性食物中。它不能由身体产生，必须从植物性食物中获取。在人体内，-胡萝卜素转化为维生素A，这是一种重要的微量营养素，有助于生长、发育和视觉系统的功能。通过食物或补充剂摄入大量的-胡萝卜素，可能会使你的皮肤变成橘黄色。这种情况叫做胡萝卜素血症。

一份100克的生木瓜含有大约274微克的-胡萝卜素。如果你吃整个水果，你将摄入大约2140微克或2.14毫克的-胡萝卜素。目前还没有足够的证据支持设定每日-胡萝卜素的推荐摄入量。然而，许多复合维生素含有3000微克或3毫克的-胡萝卜素。当一天摄入30毫克或更多的-胡萝卜素时，通常会出现类胡萝卜素血症。

食用大量富含-胡萝卜素的食物所导致的黄色皮肤变色并不危险，也不需要药物治疗。食用-胡萝卜素量减少后，皮肤会恢复正常颜色。你的医生可能会提到你的整体饮食习惯，并讨论你的担忧。均衡的饮食，包括各种水果和蔬菜，将帮助你满足你所有的营养需求。

黄疸是皮肤和眼睛发黄的常见原因。由于胆红素的积累，黄疸可能是一种严重的潜在健康状况的迹象，如肝病、溶血性贫血或病毒性肝炎感染。黄疸应该经常由医生治疗。一些处方药也会导致皮肤发黄，这是一种副作用。其中包括用于治疗各种感染的多西环素和用于治疗giardiasis和红斑狼疮的喹那克林。如果你的皮肤颜色变化是一种新药物的副作用，请联系你的医生。