KRILL油产生了许多媒体关注，作为欧米茄3鱼油的替代品。美国心脏协会推荐1,000毫克的欧米茄3S，以帮助控制高血压和其他心脏病风险因素。KRill含有Omega-3，并要求克里尔Omega-3S优于鱼油中的那些具有优缺点。然而，如果您考虑考虑血压降低的效益，请寻求医生的建议是很重要的。
区别
了解鱼和克里尔欧米茄3s之间的差异是有帮助的。从某种意义上说，由于海洋食物链，克尔是一种更自然的来源。藻类位于底部，含有EPA或eicosapentaeno的形式的Omega-3。KRILL，这是一种像虾类一样吃藻类，消化EPA并合成一种新的ω-3叫做DHA或十二碳六烯酸。反过来，克尔是成千上万的海洋动物的主要食物来源，并用EPA和DHA提供鱼类。
克里尔优越性
研究人员在2007年2月的《营养评论》杂志上对磷虾油和鱼油的营养价值进行了分析。主要的区别是磷虾油中的-3脂肪酸以磷脂的形式存在，而鱼油中的-3脂肪酸以甘油三酯的形式存在。人体使用的类型是磷脂，而磷脂为人体的几乎每个细胞提供了构建模块。因此，磷虾-3对维持心脏健康有更大的生物利用度。此外，磷虾含有天然的虾青素，已被证明是一种强大的抗氧化剂。
防止高血压
数百项已发表的研究表明，补充ω-3S的益处，以降低血压。在2009年8月的医生报告“美国心脏病学杂志”的“杂志”表示，在如何最好地建议其患者方面的广泛剂量表达了挫折。因此，他们审查了最严格的受控研究，以形成共识。这群医生总结了每日500毫克的EPA和DHA对预防高血压有效。然而，重要的是你就像他或她知道最适合你一样的医生的建议是重要的。
磷虾油肽
2009年5月《食品科学杂志》的一项研究发现，磷虾油对老鼠有显著的降血压作用。研究人员从老鼠尾部的油中提取了一种肽，当他们把它喂给老鼠时，老鼠的血压立即下降。这种肽自然存在于任何完整的磷虾油补充剂中。因此，磷虾油不仅在生物可利用的基础上提供了与鱼类omega-3脂肪酸相关的高血压益处，而且可能以肽的形式具有更多的作用。
警告和副作用
如果您在稀释药物上，您不应该服用磷虾油，因为油可以增强药物的影响。可受到磷虾油摄入量影响的其他药物是β-嵌体，利尿剂，抗炎剂，Orlistat和利尿剂。磷虾油也可能影响雌激素的药物，例如出生控制或激素替代疗法。如果您在任何药物上服用磷虾油，请与您的医生交谈。磷虾油的侧链效果可能包括流感样症状，发热，背部疼痛，不规则的心跳，皮疹和腥爆发。怀孕期间没有足够的证据证实鱼油是安全的，因此最好避免它。