喝太多的蔓越莓汁会引起腹泻吗?

让你腹泻的不只是蔓越莓汁太多。喝太多的果汁或者吃太多的水果都可能导致腹泻。根据MedlinePlus的研究，水果和果汁中的果糖——一种糖——会导致消化困难的人腹泻。

大多数人喝红莓汁都没有副作用，尤其是适量饮用时。然而，如果你喝大量果汁，它会引起一些麻烦的胃肠问题。除了腹泻，你还可能有胃痛或腹部绞痛。此外，据MedlinePlus报道，过量饮用蔓越莓汁——每天饮用超过1升——会增加患肾结石的风险，尤其是对易患肾结石的人。如果你想药用蔓越莓汁，你应该首先和医生谈谈，看他是否对你有用。

蔓越莓汁长期以来被用于治疗和预防尿路感染。医生和研究人员曾经相信它有助于治疗尿路炎，因为它使尿液酸化，从而阻止了引起感染的细菌的繁殖。但现在，有证据表明，这种果汁会使细菌更难在尿道内附着，从而有助于防止感染的发生。据MedlinePlus报道，虽然经常使用蔓越莓汁对预防尿路炎确实有用，但它对治疗已经存在的感染没有帮助。

如果你想用蔓越莓汁来预防尿路炎，你需要每天喝它。你需要摄入的确切量还没有确定，但据MedlinePlus报道，一般医生建议每天摄入1盎司到10盎司100%的蔓越莓汁。如果你买了蔓越莓汁鸡尾酒，你需要喝更多，这样你就能得到足够的蔓越莓汁。在使用蔓越莓汁预防尿路炎之前，你应该和你的医生谈谈如何有效地使用它。同时，记住果汁不能治疗感染。如果你认为你有UTI，去找你的医生进行正确的诊断和治疗。