苏打水对胃的影响

喝了苏打水后，你可能会感到胃部剧痛，原因之一是饮料中的碳酸化作用会导致胃痛气体和腹胀。根据国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所在美国，饮用碳酸饮料会使更多的空气进入消化道，从而导致腹胀、打嗝或胀气。

这种解渴的嘶嘶声可能味道不错，但如果你的胃很敏感，喝了之后会觉得很恶心。如果这是你的问题，你可能也会觉得胀当你消费苏打水或其他碳酸饮料。试着削减开支，看看你感觉如何。

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如果你曾经研究过可乐对胃酸的影响，你可能看到过一些文章说可乐有助于缓解胃部不适，还有一些文章说可乐弊大于利。真实的故事是什么?

这一切都归结于苏打水与你的胃之间的相互作用——这对每个人来说都是不同的。然而研究并没有显示出一致的结果汽水和胃酸倒流之间的联系在美国，碳酸苏打水会轻微改变你体内的pH值，还会给你的肠胃增加空气(从而增加压力)。

但根据以人为本的效果是不一致的。如果你有反酸斗争，对苏打削减可能缓解一些你的症状，但它可能不是问题的根源。

阿斯巴甜，饮食苏打发现人造甜味剂，也可能是造成问题，为你的直觉。在该杂志上发表在九月2018年研究分子，研究人员发现人造甜味剂会造成严重破坏在你的肠道的微生物,天然细菌的收集，使你的身体功能最佳。

当你的微生物群被破坏时，你的身体会有更多的问题来消化食物。你的胃和肠也会发炎和不舒服。你可能会注意到肠易激综合症的症状比如腹部绞痛、便秘和胃痛。

如果饮食苏打水是你的事，但你也遇到胃痛，阿斯巴甜可能是罪魁祸首。好消息是，这种天然甜味剂不存在于普通可乐 - 不过的提防软饮料含糖量高没有“饮食”标签。

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苏打水对你的胃和整个身体的影响，不仅仅是抽筋和疼痛。根据哈佛大学陈曾熙公共卫生学院在美国，含糖软饮料会导致从体重增加到心脏病和其他慢性病的各种疾病。

苏打可能味道不错，但它充满了没有营养为你的身体提供小空热量。它可以在瞬间口感好，而且从长远来看，它可以肆虐你的整体身体健康。如果你喜欢碳酸饮料的味道，但要削减糖，尽量饮用苏打水或其他碳酸饮料使用全天然成分无甜味剂。

如果你喝碳酸饮料后遇到胃痛，这是最适合你的整体健康，如果你减少你的消费。和往常一样，谈谈你的医生，如果这些症状变得无法控制，或者如果您在舒缓自己的苏打水的摄入没有注意到他们得到任何改善。