游泳运动员有最好的身体吗?

游泳运动员典型的体格是肌肉发达的。精力充沛的游泳者有结实的手臂、宽大的肩膀和明显的背部肌肉。竞技游泳选手还有一个额外的好处，就是看起来又长又瘦，因为高个子的人在这项运动中往往表现得很好。一个典型的男性游泳者身高约为6英尺4英寸。参加短距离比赛的游泳运动员往往个子更高，肌肉也更发达，因为这种体型给了他们速度优势。

温和的水中运动或水中有氧运动不会燃烧大量的卡路里，但是剧烈的游泳会燃烧511到673卡路里每小时，取决于你的体重和健康水平。这些消耗的卡路里在本质上与其他剧烈的有氧运动类似，比如慢跑、慢速跑步、背着加重的背包徒步旅行、滑冰、单打网球和有氧舞蹈。在这个水平上的锻炼可以快速燃烧体内多余的脂肪，从而使体重保持在健康水平，或者以每周1磅的速度减轻体重。

与跑步或慢跑主要锻炼下半身肌肉群和举重主要锻炼上半身不同，游泳可以锻炼全身。水会产生阻力和阻力，在你向前推进的时候挑战你的肌肉。大多数划水需要用你的胳膊和腿，也需要你的核心力量来平衡你的身体在水中。像蝶泳和自由泳这样有力的划水需要你在大力踢腿的同时做宽阔的手臂动作。

典型的游泳运动员的体型通常是v型身材，即细腰和臀部，宽阔的肩膀，健美的腿和手臂。许多男人和女人渴望拥有这样的体型，而另一些人则更喜欢跑步者那种轻盈瘦削的样子。如果你喜欢肌肉发达，健美和运动的样子，你可能会把游泳运动员的身体列为运动体型中最好的。