说到锻炼，比起“一分耕耘一分收获”这句老话，有更多的道理。但是疼痛和酸痛是有区别的，疼痛是肌肉增强的信号，而疼痛是由受伤、炎症或肌肉拉伤引起的。
胸部的中间有很多肌肉和神经，包括胸肌，肋骨之间运行的肋骨，以及肋骨附近的几个腹部肌肉。所以很容易以一种可能导致胸部中心疼痛的方式调整它们。
胸部疼痛的肌肉骨骼原因是常见的。然而，在中间胸部存在其他疼痛的原因可能在没有直接造成的情况下醒来。看看俯卧撑后可以帮助您决定如何进行的胸部疼痛的一些潜在原因。
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俯卧撑后胸口酸痛
如果你的胸部在做俯卧撑后疼痛，并且随着活动加剧，那就有可能costcochondritis或者昂贵软骨的炎症。这是肋骨之间的结缔组织，使它们弹性，并且易受过度使用的重复损伤。
肋软骨从胸骨向外延伸，这些结构的炎症会在俯卧撑时引起胸骨疼痛。这种疼痛通常是在上胸部的前部感觉到的，当你深呼吸时，直接对关节施加压力，比如俯卧撑或举重时，你会感觉更剧烈。
Costochondritis倾向于发生更多的人，最有可能影响第四，第五和第六肋骨。它通常运行自己的课程，但第一阶的业务是退出锻炼一段时间。冰和非甾体抗炎症也可能有所帮助。
例如胃食管反流病
当胃酸反流变成慢性并影响日常生活时，我们称之为胃酸反流胃食管反流病(GERD)．这跟你胸口的疼痛有什么关系?胃食管反流是当肌肉瓣膜停止正常工作时发生的。肌肉瓣膜通常紧密关闭，以保护食道不受胃酸性消化液的影响。
食道内壁无法应对胃酸，随着时间的推移，组织可能会受损并受到严重刺激——足以在胸骨中部引起相当严重的胸痛。当你运动时，重力可以帮助胃液进入你的食道，引发疼痛。如果是胃食管反流，你很可能会有灼烧感和胸痛。
胃食管反流用质子泵抑制剂治疗酸阻断药物。它们可以通过处方或非处方获得，如埃索美拉唑、奥美拉唑和Prevacid。
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排除心脏问题
如果你有心脏病,你可能会得到医疗护理，而不是在互联网上自我诊断，但无论如何，让我们来看看引子。胸部的压迫感或压迫感，以及辐射到肩膀、手臂、脖子和下巴的疼痛都不是好迹象。
可能是心脏病发作，也可能是心绞痛，这是由于心肌得不到足够的血液而引起的胸痛。这也可能是你有急性消化不良的迹象。这不是开玩笑——即使医生在不做检查的情况下也很难判断。
如果你是老年人，超重，吸烟者或有高血压，并有任何胸痛，请打电话给你的医生。然而，持续数周或数月的疼痛通常不是危及生命的症状。剧烈、短暂和间歇性的疼痛很少是严重疾病的征兆。不，这种疼痛更可能是由——你猜对了——肌肉骨骼系的什么东西引起的。