腹泻往往是其他医疗状况的症状和是比较常见的。它的特点是松散，水样便，并且可以由病毒或细菌感染，食物不耐受，食物中毒，某些药物和其它胃肠道疾病所引起。腹泻最后几天的大多数病例和去吧，不用治疗。腹泻的攻击后，你的饮食应该注重更换液体和电解质的损失，避免某些食物，可以使腹泻恶化，包括食物，很容易消化。
香蕉
腹泻回合后，吃最好的食物是软的，容易被人体消化，高碳水化合物的食物，如香蕉。香蕉中含有丰富的纤维，有助于消除致病毒素，你的身体。他们是一个刺激性的食物，所以他们很容易对消化系统。香蕉还富含钾，即腹泻发作期间经常耗尽的电解质。吃他们全部或如果需要捣碎。
麦片
燕麦可溶性和不溶性纤维的良好来源。可溶性纤维有助于降低胆固醇，同时不溶性纤维增加了批量大便。吃燕麦舒缓你的胃，增加纤维你的饮食，并帮助止泻。这是腹泻的攻击后平静。顶配的营养餐切片香蕉。
苹果酱
苹果都挤满了营养价值，特别是腹泻的攻击之后。他们是优秀的清洁你的消化系统和排毒你的身体。富含纤维，苹果具有抗氧化能力，以对抗感染和促进最佳的健康状态。虽然苹果可能对胃苛刻，吃苹果酱是缓解胃部并获得苹果的所有优点的好方法。撒一些肉桂粉小杯苹果酱。避免喝苹果汁，因为它可能恶化的腹泻。
饼干，大米和面包
逐步添加半固体食物，回到你的饮食你的腹泻消退和你的排便恢复正常。吃的食物，如白面包，白米饭和威化饼干将提供你的身体需要恢复的能量。此外，如果你有多余的胃酸，这些将帮助它浸泡起来，一旦消化，在胃里。吃饼干平原，大米和面包可以舒缓你的胃和帮助预防腹泻的进一步较量。
肉汤和汤
虽然水是后腹泻重要，以防止脱水，它不含有电解质。很好的选择，以帮助维持你的电解质水平包括培养或含有钠汤。鸡汤是清淡，富有营养和温柔的你的消化系统上。你可以买鸡汤，肉汤用冰块或使自己的自制汤。所有这些都将是温暖和安慰。
液体
腹泻可引起脱水，重要的体液和电解质的丢失。这是喝清澈的液体很重要，即使是小口。很好的选择包括普通水，软饮料等姜汁，含有电解质，如钾和钠，比苹果或梨，肉汤和汤，明胶和与蜂蜜草药茶或鲜榨柠檬其他果汁运动饮料。避免咖啡因和酒精，它可以使你的腹泻加重。