什么维生素不能和抗抑郁药一起服用?

有很多种必需的维生素和矿物质你应该每天都吃。如果你同时服用抗抑郁药和维生素，要注意维生素补充剂的成分。

某些成分会影响抗抑郁药的效果以及它们如何影响你的健康。

抗抑郁药有多种形式。根据克利夫兰诊所在美国，通常有六种不同类型的药物用于治疗抑郁症。这些都是:

• 5 -羟色胺再摄取抑制剂
• 5 -羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)
• 三环类抗抑郁药
• 单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)
• 去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂(NDRIs)
• 非竞争性n -甲基- d天冬氨酸受体拮抗剂
  

除了这些常用的抗抑郁药，还有其他的中枢神经系统具有抗抑郁作用的药物比如抗精神病药，还有天然抗抑郁成分的草药和补充剂。

根据2012年12月的一项研究医学与生命杂志在美国，ssri类药物主要被推荐用于治疗抑郁症。常用选择性血清素再吸收抑制剂包括舍曲林(商标名Zoloft)、帕罗西汀(Paxil)、氟西汀(百忧解)和西酞普兰(Celexa)。根据梅奥诊所在美国，所有这些ssri类药物都是通过阻止大脑中血清素的再摄取来发挥作用的，这本质上使血清素更容易获得。

然而，ssri类药物并不是对每个人都有效，其他抗抑郁药物在你体内的作用途径也不尽相同。你服用的抗抑郁药的确切类型将决定你应该或不应该摄入哪些食物、维生素和补充剂。如果你服用了不推荐的药物，最终可能会降低药物的有效性或增加副作用的可能性。

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有多种维生素和矿物质对身体健康至关重要。当人们不能获得所有的营养时食品和药物管理局他们通常会考虑服用补充剂有时，这些补充剂是独立产品或复合维生素;在其他情况下，它们与健康食品混在一起，像螺旋藻小球藻或草药制品。

一般的维生素或矿物质不应该影响你的抗抑郁药的功能或你的健康。事实上，根据这本书患有慢性生理健康问题的成年人的抑郁症:治疗和管理该研究由英国心理学会(British Psychological Society)于2010年发表，没有任何特定的维生素禁忌与抗抑郁药物一起服用。

然而，某些维生素、补品和药物是通过同样的酶途径(细胞色素P450作为你的抗抑郁药。当多种食物或补充剂被你的身体以完全相同的方式处理时，它们可能会相互竞争。大量服用这些药物可能会影响你的身体处理抗抑郁药物的方式。

哈佛卫生出版社出版其他药物，补充剂和你的饮食都有可能影响你的身体处理抗抑郁药物的方式。某些食物，如葡萄柚汁或草药补充剂，更有可能影响抗抑郁功能。

在你开始服用抗抑郁药和维生素，特别是混合补充剂之前最好和你的医生谈谈。某些补充剂在与特定药物混合时可能含有危险成分，即使它们本身是安全的。

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草药补充剂，如圣约翰草或藤黄，比维生素或矿物质片更有可能影响抗抑郁药的功能。你可能认为这些补充剂是安全的，因为它们也有抗抑郁的作用，但不是那么简单。

一些具有抗抑郁特性的草药补充剂与药物一起食用是安全的。例如，ashwagandha(植物学名称，Withania somnifera)是一种草药补充剂，从绿色奶昔混合物到根粉都有。根据2016年8月的一项研究医学杂志上的补充疗法ashwagandha与抗抑郁药如SSRIs一起服用是一种支持心理健康的安全、有效和健康的方式。

然而，如果你将圣约翰草与抗抑郁药如SSRIs结合，你可能会以灾难性的结果结束。当与抗抑郁药一起服用时，圣约翰草会导致体内血清素的积累。这可能导致5 -羟色胺综合征，这会导致焦虑、出汗、意识模糊、颤抖、缺乏协调和心率加快等副作用。5 -羟色胺综合症甚至会导致死亡。

最终，你可以安全摄入的补充剂和食物完全依赖于抗抑郁剂。虽然补充剂和药物引起的血清素综合症对服用SSRIs的人来说是一大风险，但其他抗抑郁药可能需要更严格的饮食改变。

与服用SSRIs的人不同，服用MAOIs的人需要避免富含酪胺的食物，酪胺是一种非必需氨基酸。你可以将其他非必需氨基酸和抗抑郁药混合使用，没有任何问题。

然而，富含酪胺的食物，如奶酪、啤酒和其他发酵产品对服用MAOIs的人来说是危险的。混合酪胺和摩抗抑郁药可导致头痛、恶心、焦虑、危险的高血压，甚至出血性中风。

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多种维生素和营养补充剂已被证明有助于治疗抑郁症。根据2016年4月the的一篇评论精神病学杂志》在美国，有几种营养物质与健康的大脑活动有关。参与神经生物学功能的必需维生素、矿物质和氨基酸包括:

• 多不饱和脂肪酸，比如二十碳五烯酸，欧米伽-3脂肪
• 维生素C
• 维生素D
• 锌
• 叶酸
• 色氨酸

然而，其中一些在帮助支持抑郁症治疗方面效果好坏参半。的精神病学杂志》研究报告称ω- 3脂肪维生素D和维生素D是最有可能帮助减轻抑郁症状的两种必需营养素。

其他必需的维生素和矿物质对治疗抑郁症也有帮助。2013年11月的一项研究打开神经病学杂志研究发现，维生素B12还可以帮助减轻抑郁症的症状澳大利亚草药杂志发现几种复合b族维生素可以帮助减轻抑郁症状。

要知道抗抑郁药和维生素通常是相互作用的——维生素不会取代你的药物。如果你对服用一种营养补充剂来支持你的抑郁症治疗感兴趣，你可以和你的医生谈谈，这样你就可以找到一种最适合你的，而且不会影响你的抗抑郁药。