低钾会导致脚踏痉挛吗？

腿或脚踏痉挛的一个民间固化是吃香蕉。这是因为香蕉在钾盐中很高，根据马里兰大学医学中心，低钾水平的一种症状是肌肉痉挛。运动员或某些药物的运动员对低钾水平的风险更大。脚踏痉挛也可以具有其他，更严重的原因，因此您应该与您的医生讨论您拥有的任何疑虑。

钾和钠一起工作，以调节身体中的水量。对于人体中的所有细胞，钾是必要的，并且适当的钾水平对于良好的血压，神经功能，消化健康，肌肉控制和骨骼健康至关重要。患有肠易肠病的人可能会有麻烦吸收足够的钾。腹泻，呕吐，饮食中的含盐过多，慢性酒精中毒和每天少于800卡路里的极端饮食也会导致低钾水平。

除了肌肉痉挛之外，严重的钾缺乏症，也称为低钾血症，也会引起弱点和缺乏能量，胃部不适和心跳不规则。低钾血症只有饮食差的很少，而是更常见的是你的身体不适合加工钾的结果。如果留下未经处理的话，低钾血症可能是危及生命的，如果您遇到任何这些症状，您应该立即与您的医生交谈。

许多新鲜水果和蔬菜是钾的好。据科罗拉多州立大学介绍，一份香蕉，甘薯，葡萄干，胡萝卜，蔬菜，哈密瓜和西红柿将提供300毫克或更多的钾。钾也可以在牛奶，糖蜜，鸡肉和金枪鱼中找到。大多数人可以通过吃各种各样的圆满饮食来维持健康的钾水平。

Medline Plus是国家健康机构的服务，报告您的脚，手或身体其他部位的痉挛或痉挛可能会导致各种疾病，从简单的脱水到脑疾病，如多发性硬化症。肾脏疾病，神经损伤和低水平的钙或镁也可能导致足迹。身体劳累过多或太少也可能导致痉挛，痉挛或肌肉疼痛。如果您的痉挛无法通过拉伸解决，或者您的脚踏痉挛经常发生，请与您的医生讨论您的饮食，活动水平和脚踏痉挛的严重程度和规律性。