泰拳在12日和13世纪的中国到泰国的部落迁移期间，乍得Boykin在“泰拳跆拳道”中。这项早期时代的培训习俗包括胫骨调理，其实践需要踢橡胶，香蕉和棕榈树干，以及滚动胫骨的硬物。一些从业者仍采用这些传统的调理方法;然而，现在大多数笨蛋的泰国从业者踢重型袋子和垫以加强他们的胫骨。

Wolff的法律

Wolff的法律是一种科学理论，解释了骨骼适应的过程。正如肌肉在肌肉纤维造成的肌肉纤维造成的肌肉造成的肌肉恢复，所以在休息后修复时，骨骼也会变得更加密集。当骨头突破时，身体通过用钙填充骨折而基本上修复它，这变成了骨骼。然而，泰国战士不会破坏他们的骨头。相反，它们会导致填充钙的微骨折并随着时间的推移变得更强烈。

安全调理

踢的物体比你的胫骨更难伤害它们，而踢的物体仍然很难但比你的胫骨略微更柔软，就会缓慢而安全地加强它们。因此，根据他的书中的“泰拳”的书“泰拳”，最有效的调节胫骨的方法是不断地踢垫和袋子，而不是树干而不是树干。更难的或较重的垫子和袋子可以更快地加强你的胫骨，而不会损坏它们，因为它们仍然比你的骨骼更柔软。但是，他们将更加痛苦地踢，特别是在您的调理程序的初始阶段。

复苏

在调理会议后的一段时间内体验疼痛和不适是自然的;毕竟，你伤害了你的胫骨。你的身体会随着时间的推移修复这些伤害，但你可以通过将冰水应用于胫骨来帮助它并加快恢复时间。用水填充纸容器并将其放入冰箱中。一旦冷冻，将容器从冰箱中取出并撕掉纸张的一部分，以便曝光冰。将冰擦胫骨，直到疼痛略微消退。此外，消耗钙补充剂以帮助您的身体填充微骨折并产生更密集，更强烈的骨骼。

警告

泰拳调理方法可能有害，可能导致永久性骨骼和神经损伤。此外，泰拳作为竞争激烈的运动，非常重视中型到全接触战斗，因此是固有的危险性。除非您通过认可的讲师经历了广泛的培训，否则请勿尝试调整您的骨骼或参与战斗竞争。