缬草是美国出售的膳食补充剂中常见的草本植物。它还以胶囊和干根提取物的形式作为草药和茶酊出售。它通常被用作治疗失眠的辅助药物，以及治疗焦虑症的抗焦虑药。由于这些作用，缬草被研究作为一种潜在的治疗高血压。与往常一样，在试图用缬草根自行治疗任何疾病之前，必须咨询卫生专业人员。
事实
目前还不清楚是什么缬草的特定组件的工作产生了影响，但膳食补充剂健康办公室的国家机构表明，它的药用性能来自其各个组成部分之间的相互作用，而不是从单一化合物的根目录中。缬草具有悠久的历史作为治疗剂，最早可以追溯到古希腊和古罗马，当它被用来治疗失眠。缬草的根，研究作为治疗剂如改变肠易激综合征，胃肠道痉挛和注意力缺陷障碍的条件下，但是它在这些条件的有用性没有结论性证据。
效果
缬草的根在美国销售作为膳食补充剂，不作为药物或药物，使各种草药制剂的一致性和质量没有规定或统一。据马里兰大学医学中心的大学，科学家们认为，缬草的根增加GABA在大脑中的浓度。GABA是一种神经递质，一个分子中的大脑和神经系统中使用的细胞与彼此通信。GABA有助于调节神经元和具有对神经系统有镇静作用。因为它的镇静效果的，缬草有，如果这是与应力降低血压，特别的效果。
缬草和血压
没有多少研究解决高血压或高血压的治疗中使用缬草根的问题。研究引述了“美国家庭医生”杂志在2003年的文章指出，在服用缬草根其对紧张和焦虑影响的受试者的血液压力降低。这表明服用缬草的根为应力可降低血压，这是影响应力的一个和焦虑对身体。咨询你的医生为唯一使用缬草治疗高血压的适当性。
副作用
据马里兰大学医学中心的大学，缬草的根是比较安全的，但孕妇和哺乳期的母亲应避免采取任何缬草补充剂或产品，因为它的对胎儿的影响和婴儿不为人所熟知。谁拿缬草有些人表现出异常反应的草药，以焦虑和不安的症状。缬草可能增加镇静剂和酒精的作用，所以应注意在这些药物组合摄取缬草时服用。