低碳水化合物谷物清单

麦片是早餐快速轻松的餐点。没有参与烹饪 - 只抓住一个碗和一些牛奶，你准备好了。但是，如果您处于低碳水化合物饮食中，可能并不是那么简单。碳水化合物中大多数谷物不低。事实上，大多数谷物中的主要成分是某种谷物和糖，这增加了碳碳计数。为应对低碳水化合物谷物的需求，许多公司都释放了仍然储备碳水化合物的美味谷物。

Kellog已经用了一个特殊的K谷物，所有美味的原创性，但没有所有的碳水化合物。特殊的K蛋白加提供10克蛋白质，每份提供14克碳水化合物。在每份服务中，只有2克糖，但5克纤维。用无脂牛奶为含有脂肪牛奶的含有脂肪蛋白质的蛋白质的含量。每份尺寸是一款慷慨的3/4，只需100卡路里和各种各样的必需维生素和矿物质。

Hi-Lo是营养生活公司制造的各种谷物。它提供各种口味，包括原创，草莓，香草杏仁和枫树山核桃。每次Hi-Lo谷物含有每半杯含有13克碳水化合物。更重要的是，每个服务中只有3克糖。这些谷物还含有大量的大豆，其每份将蛋白质含量带到12克。

Atkin的饮食计划以限制碳水化合物而闻名。那么难以理解的是，Atkin的程序提供低碳水化合物谷物。阿特金斯早上开始谷物是一种健康，低碳水化合物的传统谷物。一份只有4克净碳水化合物和14克蛋白质。它是三重浆果，香蕉螺母，蓝莓和脆脆的杏仁酥脆的口味。

Flaxsnax是一种低碳水化合物热谷物。在半杯肉桂香料味道中，您将采用仅130卡路里和13克碳水化合物。每种谷物含有12g蛋白质。炎热的谷物在碳水化合物上切断碳水化合物，因为它也很美味，用热水制作，切出牛奶，含有碳水化合物。