一个两岁的孩子的维生素剂量

在2岁时，很多孩子都是挑食的。因此，儿科医生可以鼓励父母给予他们的2岁儿童多种维生素补充剂，以帮助确保适当的增长和发展。维生素剂量不同，取决于维生素补充剂的类型和品牌，您可以给您孩子。

食品和营养委员会已建立建议的饮食津贴，或RDA，以满足每人口和年龄组的97％至98％的儿童和成人的需求。您的2岁儿童的RDA类别是1至3岁的人口集团。该年龄类别的儿童不存在性别差异。例如，2岁的维生素C的RDA为每天15毫克。

儿童的每种维生素补充都有一个标签，它为父母提供了补充剂中发现的维生素和矿物质的类型，补充剂中的每种营养量的量和每种营养素中的每种营养素的每日价值的数量补充。每日百分比值基于RDA。例如，每日百分比值为100％是指维生素补充剂与孩子年龄的特定维生素的RDA符合RDA。使用此示例，如果您的孩子的多种维生素每天含有15毫克维生素C，它将达到2岁的RDA，并提供每日价值100％。

您为2岁的维生素补充剂的推荐剂量取决于她当前的健康状况。例如，如果您的孩子有缺铁性贫血或铁的缺乏，您的儿科医生可能会建议将您的孩子提供更高剂量的铁。许多着名的儿童的维生素为半片剂和一个完整的平板电脑提供剂量和每日百分比值。例如，Flintstone完整的儿童维生素建议儿童2和3岁以下的儿童使用1/2平板电脑和儿童4岁及以上的儿童服用一个完整的平板电脑。在给孩子服用儿童之前咨询儿科医生任何多种性素补充剂。

有些孩子的多种维生素补充剂含有ω-3脂肪酸，如DHA，EPA或ALA。据马里兰大学医学中心介绍，儿童欧米茄3脂肪酸补充剂没有建立的剂量。相同的来源指出，一些研究与儿童注意力缺陷障碍和哮喘等条件联系在欧米茄-3脂肪酸不足。根据Medline Plus的说法，480毫克DHA的鱼油剂量可能有助于改善儿童运动障碍。此外，558毫克DHA含有174毫克EPA，可有助于改善儿童的发育协调障碍。此外，每千克体重17毫克至26.8mg的EPA，儿童每千克体重为7.3mg至11.5mg DHA可能有助于减少哮喘，400毫克鱼油可能有助于提高注意力缺陷多动障碍，或adhd，儿童。