维生素B12和尿液颜色

小便就是这样一种感觉频繁,日常活动许多人可能不注意他们尿液的颜色。但如果你开始尿亮黄色的尿，你可能很难忽视它。这是有联系的维生素和尿液颜色，特别是含有B12的维生素补充剂。

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维生素B12有多种形式，但治疗缺乏症最常用的两种是氰钴胺和羟钴胺素. 这两种形式的B12对尿液的颜色都有影响。

2017年6月的一项研究发表在麻醉杂志发现红色尿变色在使用羟钴胺治疗血管麻痹综合征后存在。2017年2月的一项研究发表在普通内科杂志表示羟钴胺治疗引起“葡萄酒色”尿液在一个病人身上，尿液变成深紫红色。

在给身体注射羟钴胺后发现的红色变色来自维生素本身的颜色，进一步提供维生素和尿液颜色之间的联系。类似于核黄素（维生素B2）色素引起的亮黄色小便，B12尿液中发现的红色变色来自氢氧化钴胺的红色色素沉着。这种色素沉着也可能转移到皮肤上。

维生素B12对许多疾病都是必需的基本身体功能，从为身体提供足够的能量到保护和确保神经系统的健康。

的美国国立卫生研究院和梅奥诊所解释健康水平维生素B12:

• 红血球：红细胞的产生和健康取决于维生素B12。如果没有必要的维生素，红细胞就无法分裂，因此变得更大，使它们更难携带氧气到全身。如果不进行治疗，这可能会导致恶性贫血，这反过来可能会导致心血管疾病。
• 神经系统:维生素B12有助于保持神经系统的健康和功能髓鞘这是一种围绕在所有神经周围的保护层。没有这个保护层，神经就很容易受到损伤和退化。
• 细胞代谢:蛋白质和脂肪代谢成葡萄糖供身体用作能量的过程依赖于体内存在的维生素B12。
• 同型半胱氨酸的规定:维生素B12有助于控制血液中同型半胱氨酸的水平。高水平的同型半胱氨酸与许多心血管和血管疾病有关。

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维生素B12存在于人体内几乎所有的动物产品包括肉类、蛋类和奶制品，因此缺乏症非常罕见。大多数人只从饮食中获得推荐剂量的维生素B12，不需要补充。

此外，尽管维生素B12是一种水溶性维生素，但它不是随着定期排出体外和其他维生素一样。维生素B12是藏于肝内，身体通常保持几年的储备，弥补不足不太可能。

尽管如此，缺陷仍然存在。这个美国国立卫生研究院列举了缺乏维生素B12的症状:

• 疲劳
• 弱点
• 便秘
• 食欲不振
• 减肥
• 手和/或脚麻木和刺痛
• 失去平衡
• 失忆精神能力的丧失，如记忆力的丧失

维生素12缺乏的原因是多种多样的，但重要的是要了解它们，因为早期预防是至关重要的。如果长期缺乏维生素B12，可能会导致永久性神经损伤和严重的心血管疾病等有害影响。

哈佛卫生出版社出版描述维生素B12缺乏的潜在原因：

• 减肥手术：这会影响身体充分吸收营养和维生素的能力，从而使人们很难或不可能通过饮食方式获得足够的维生素B12。
• 乳糜泻或克罗恩病这些情况涉及消化系统及其吸收维生素B12的能力，所以它们可能会破坏吸收。
• 素食和纯素饮食：由于维生素B12主要来源于动物产品，素食者和纯素主义者比肉食者更容易患B12缺乏症。
• 胃灼热药物：膳食维生素B12被胃酸分解后被吸收，胃灼热药物可以减少体内的酸含量。如果胃酸摄入过低，它可能无法分解足够的12来吸收所需的量。

B12缺乏症可以通过特别强化的药片来治疗，或者，如果医学专业人员认为有必要，可以通过注射来治疗。

维生素和尿液的颜色是联系在一起的，因为天然色素当它们通过你的身体系统时，你可能会看到它们。如果你的尿液是明亮的霓虹灯黄色，那就不一定需要担心，尤其是你一直服用的补品。

的国家医学图书馆解释说，明亮的黄色小便可能是通过核黄素，也称为维生素B2。如果核黄素没有被加工，因此过量，由于其水溶性状态，它会通过尿液。它的黄色色素沉着可能会改变尿液的颜色，使其看起来几乎呈霓虹黄。

维生素B2并不是唯一具有这种作用的——大多数情况下都是如此复合维生素B和维生素C也会导致尿液呈现橙色或亮黄色；它们都是水溶性的，因此，如果过量，就会通过尿液。