哪种减肥药在促进新陈代谢和脂肪燃烧方面效果最好?

育亨宾能增强去甲肾上腺素附着在脂肪细胞受体上的能力，从而引发一系列事件，导致脂肪细胞的分解。事实上，塞尔维亚运动医学研究所的科学家们发现，在21天内，每天两次摄入20毫克育亨宾的足球运动员与摄入安慰剂的运动员相比，体脂显著减少。研究结果发表在2006年10 - 12月的《运动医学研究》上。

胡芦巴是一种用于增加胰岛素分泌和调节血糖水平的草药。根据玛丽哈丁贝勒大学研究人员的一项研究，它还可能促进你的减肥。在进行抵抗训练的同时，受试者每天接受500毫克胡芦巴或安慰剂，持续8周。这项研究发表在2010年10月的《国际运动营养学会杂志》上，在研究结束时，科学家们观察到，与安慰剂组相比，胡芦巴组的人体内脂肪含量更低。此外，葫芦巴对肝肾功能没有不良影响。

共轭亚油酸(CLA)是一种天然的-6脂肪酸，存在于草料牛肉和全脂乳制品中。CLA通常以补充的形式摄入，以获得适当的剂量以达到减肥的效果。根据《营养杂志》2009年7月号的一项研究报告，丹麦哥本哈根大学的研究人员发现，在16周内每天摄入5.5克CLA的绝经后妇女比那些服用橄榄油的妇女减少了脂肪量。

乳清蛋白是牛奶中发现的两种能促进减肥的主要蛋白质之一。明尼苏达州应用研究中心(Minnesota Applied Research Center)的研究人员让研究对象连续12周每天两次吃含乳清蛋白的低热量饮食或对照饮料。科学家在2008年3月的《营养与代谢》杂志上报告说，与对照组相比，乳清蛋白组的人体脂减少。