当血压远低于正常水平时就会发生低血压。低血压可能是危险的，特别是如果它是一个慢性问题，因为大脑、心脏和其他器官没有得到足够的血液和氧气来正常工作。运动对低血压的人是有益的，但必须注意一些预防措施。

症状

根据严重程度的不同，低血压会产生各种各样的症状。如果血压下降的幅度不是很大，人们可能根本不会注意到任何症状。头晕、头晕、恶心、视力模糊、口渴、寒冷、潮湿或苍白的皮肤都可能是血压下降的迹象。如果血压下降过快或过低，就会发生晕厥。

低血压在运动

一般来说，运动后血压会升高。收缩压是血压测量的最高处，是升高的值，而舒张压较低处的血压通常保持不变，甚至可能略有下降。运动时收缩压值降低提示低血压。运动时低血压可能意味着个人患有主动脉瓣疾病或严重的心脏病。运动时的低血压应由医务人员密切监测。运动可能需要停止或改变，以帮助避免减少氧气输送和昏厥。

运动后低血压

在短时间的运动后，血压下降是相当普遍的，特别是当一个人运动到最高水平时。在停止运动五到六分钟后，收缩压水平会下降到一个人的静息水平，然后会下降到比运动前测量的更低的水平。这个较低的值通常会保持几个小时。如果几小时后血压水平仍未恢复正常，应寻求医疗帮助。

特殊注意事项

如果采取一些预防措施，低血压患者可以安全地运动。运动甚至可能有助于轻微地提高血压值。低血压患者最关心的是快速的体位变化。像瑜伽这样的运动可以让你快速地从一个姿势转换到另一个姿势，或者让你的头低于心脏的水平面，这会对你的血压值产生负面影响。这可能会加重症状并导致昏厥。个体应注意缓慢地做出姿势转变。对于某些人来说，避免头部低于心脏水平的运动可能是必要的，特别是当他们注意到症状加剧时。运动过程中注意到的任何问题或变化都应记录在案，并与医疗专业人员进行讨论。