角山羊草和玛咖有什么好处?

角山羊草和玛咖在传统医学中已经使用了几个世纪——在中国，角山羊草通常用于治疗勃起功能障碍和疲劳。另一方面，玛咖因其增强性和高营养含量而被秘鲁本土居民所使用。

的纪念斯隆凯特琳癌症中心他解释说，角山羊草是一种草本植物，通常也被称为淫羊藿、阴阳火、淫羊藿和“淫羊藿”。角山羊草已经被广泛使用了几个世纪，在阿育吠陀和传统中医中，因为它的健康好处。它被处方用于治疗从关节炎和神经疼痛的症状，到男性的疲劳和勃起功能障碍。

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玛咖是一种多年生块茎植物，已在安第斯山脉生长和栽培了几个世纪。玛咖在高海拔地区生长旺盛，块茎要么被磨成粉末，要么在水中煮沸后食用(很像土豆)。

传统上人们使用它是因为它的营养特性——富含钙和钾等矿物质，以及碳水化合物和蛋白质等大量营养元素，而脂肪含量很低——同时它还能缓解女性性功能障碍的症状。

根据国立糖尿病、消化和肾脏疾病研究所在美国，勃起功能障碍可以被定义为无法在性交中保持坚定的勃起。勃起功能障碍的发生有多种原因，如果患者不能持续勃起，就可以诊断出来。肾脏病和癌症患者通常会加重勃起功能障碍。

纪念斯隆凯特琳癌症中心解释说，在传统中医中，有勃起功能障碍症状的患者会服用角山羊草补充剂。它还被用来治疗性欲减退，以及性唤起时的疼痛。

在2017年10月发表的一项研究中在药理学领域,研究人员发现，角山羊草的主要活性成分之一淫羊藿苷表达了预防心血管疾病传播和扩散的保护机制。淫羊藿苷具有抗炎和抗氧化性能，可以防止动脉粥样硬化和DNA分子损伤。

淫羊藿苷对更年期和经前综合症的女性也有雌激素作用。根据2016年10月发表在《科学》杂志上的一项研究药理评价,角羊草通过增加雌激素的水平，减轻妇女的更年期和经前综合症的症状。然而，在角山羊草可以作为绝经和经前综合症妇女的补品之前，还需要进行更多的临床试验来评估这些说法。

根据美国农业部FoodData中央在美国，一份100克的有机玛咖粉含有400卡路里的热量，而且脂肪含量低。它还含有20克蛋白质，80克碳水化合物和20克总膳食纤维。玛咖粉中钙和钾等矿物质含量特别高，每100克含有260毫克钙。

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钙是人体必需的一种矿物质强壮的骨骼和牙齿，以及身体肌肉和心脏的正常功能。每100克玛咖粉含有1580毫克钾。这是一个重要的电解质肌肉收缩以及正常的肾功能和神经传导所必需的。

尽管2017年1月的研究发表在巴基斯坦药学杂志是在小鼠而不是人类身上进行的，它的发现是值得一提的，因为它表明，玛咖被证明是一种有效的治疗无能的小鼠。它还有助于降低他们的整体压力水平。

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2015年3月，一项针对45名女性的小型研究的结果发表在《美国医学杂志》上基于证据的补充和替代医学提示玛咖也可作为抗抑郁药物所致性功能障碍(AISD)的有效治疗方法。每天3毫克的玛咖就足以让患有AISD的女性体验到性活动的增加和性欲的恢复。