草莓叶对健康有什么好处?

有多少次你消耗的草莓全，叶和所有？可能的答案是“从不”，但证据表明，草莓叶，证实了水果本身是没有收获草莓的健康利益的唯一途径的健康性。

草莓，即每年的增长和在气候温和兴旺夏季水果，吹嘘其自己的一些保健津贴。野草莓对健康的益处，根据更好的健康频道,包括:

• 膳食纤维，有助于健康排便。
• 钾的来源，支持血压调节。
• 锰的来源(调节大脑和神经功能)，镁(帮助调节肌肉，心脏和神经功能)和叶酸。
• 提供维生素C(帮助生长和修复组织)，维生素A(帮助免疫系统)和维生素K，有助于你的血凝块。
• 提供能量(100克草莓可以提供90千焦，Better Health Channel说)。

大多数人都习惯食用这种红色的水果，这种水果可以用多种方式制作:在沙拉、果酱、蛋糕、酱汁等。但是你知道你也可以吃草莓的叶子吗?深绿色的叶子在草莓的顶部形成一个皇冠状的圆圈，也是一种营养来源。

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在一个2016年6月审查研究员抗氧化剂他观察了浆果叶子的好处，以及它们的营养和药用价值。这些叶子被发现富含生物活性天然来源，并含有抗氧化剂以及抗炎剂。

还有一些迹象表明，浆果叶含有预防疾病的性质，但还需要更多的证据来支持这种说法。使用聚合证据，抗氧化剂该论文指出，任何形式的浆果叶(即蓝莓叶茶)都可能促进身体的健康功能。

2014年4月的一篇文章农业和食品化学杂志申明草莓叶可含有防止微生物病原体具有有益的健康性质的化合物，以及防御。

按照内布拉斯加州大学林肯分校一种与草莓相似的植物，叫做potentilla indica，或“假草莓”，含有可以碾碎的叶子，可以药用，用于烧伤，疖子，脓肿，昆虫叮咬等。

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更好的健康频道推荐了各种使用草莓的方法:用在莎莎酱、沙拉、意大利乳清干酪甜点、汤和用生菜、鳄梨、豆芽、熟虾和酸橙汁调味的主菜上。

但是草莓叶子怎么才能做得如此美味呢?一种方法是用茶叶泡茶，让茶叶浸泡在沸水中。草莓茶的好处是很丰富的，一点点的叶子就可以喝很长的路。

如果你喜欢草莓叶茶的味道，你可以尝试用草莓果实和叶子制成的草莓水。制作调味水的时候，不需要把美味健康的叶子拌在一起。顺便提一下，如果你做草莓沙拉，你可以保持叶子完好无损。将草莓浸泡在香醋中享用。