乳糖不耐症和体重增加成人

乳糖不耐症是不能消化乳糖，这是乳糖。你需要不同的酶来消化各种糖 - 蔗糖，乳糖，麦芽糖，例如 - 在你的食物，如果你缺少乳糖消化酶，你不能消化的糖。这是比较常见的有乳糖不耐症的时候，你还年轻，但它变得随着年龄越来越普遍。如果你的肠子已受疾病，您也可以成为乳糖不耐症，或者如果你已经持续伤害消化道。

相反常见的看法，消化酶的缺陷不会导致体重增加。体重增加是采取在每天更提供能量营养分子的结果 - 蛋白质，碳水化合物和脂肪 - 比你需要保持你的细胞功能。您可以蛋白质和碳水化合物转化为脂肪，你的脂肪储存在你的脂肪组织，在她的书中解释萝拉莉舍伍德博士“人体生理学”。不管什么触发你的体重增加，它总是少不了热量失衡的结果。

你可以不长胖的乳糖不耐症的结果，因为不耐受实际上意味着你得到从食物的营养少 - 至少当食物中含有乳制品 - 不多。如果你没有产生足够的乳糖酶分解你参加的乳糖，乳糖只需通过你的大肠传递。在那里，细菌分解，并使用它的能量。这可能会导致气痉挛，解释MayoClinic.com。

如果你是乳糖不耐症，你不妨补充乳糖酶，以帮助防止当你消耗乳制品你不舒服的胃肠道症状。这些不会帮助你减肥 - 如果有的话，他们会说你是从你的含乳食品获得更多的热量，所以你要确保你吃的食物适量 - 但他们会帮助你消化乳糖，以便它不会导致你的下消化道问题。