怀孕早期对您的身体需求相当强烈，任何医疗程序，包括流产。虽然在终止怀孕后没有特定的饮食，但是吃平淡无奇的食物是一个好主意，以避免加剧你可能拥有的任何恶心。在程序之前，在瘦蛋白质，整个谷物，坚果，种子，乳制品和新鲜水果和蔬菜上的放养可以让在后面的日子里更容易吃得更容易。

关于堕胎的事实

有两种类型的堕胎最常用在前三个月，根据印第安纳大学布卢明顿的健康中心1。第一个是医疗流产，涉及服用两种药物，称为米非司酮和米索前列醇。第二种是一种称为吸入师或真空吸入的外科手术，这不需要一般麻醉或实际切割。

它是常见的，镇静剂并被规定止痛药在手术后，如果你有手术堕胎，那么让有人开车回家是个好主意。您可以在第二天恢复正常活动，专家加州大学生健康国家，但你可能会经历痉挛和恶心，所以很容易2。不要推动自己太努力，遵循营养饮食。

阅读更多：外科手术的影响

最佳后堕胎饮食计划

家庭液体饮食

了解更多

糙米，燕麦片，奎奴亚藜和全麦面包或面食等全谷物提供复杂的碳水化合物，您的身体可以用于能量。维生素C的果实高，如：

• 柑橘类水果
  
• 支持你的免疫系统
  
• 帮助速度愈合
  
• 叶茂中发现的维生素A
  
• 绿色蔬菜

新鲜水果和蔬菜不仅提供必要的维生素和矿物质，它们非常水密集，并有助于让您保湿。每天喝32到64盎司的水也将有助于您的恢复，因为水对身体功能的各个方面至关重要。

堕胎后要避免的事情

远离空的卡路里，如在加工面粉，精制糖和零食中发现的卡路里，这不会做你的身体。避免酒精同时在恢复的时候，根据专家们在恢复UCSB SexInfo.因为这是一种不健康的处理情绪的方式3.。酒精是一种抑郁症，所以如果你感到难过，喝一两杯可以让你感觉更糟糕。感到缓解是一种有效和适当的回应，就像悲伤一样 - 但酒精可以改变你的心情，这既不健康也不高兴。除非你的医生已经规定了，否则让自己感受到任何情绪的改变物质的感觉。

阅读更多：我可以在手术堕胎后运动吗？