恐慌症和强迫症，强迫症或者是类型的焦虑症。这些情况可能会导致恐慌发作，强迫行为和强迫想法，有时会造成一个人的生活中禁用的影响。这些障碍可能是可治疗的药物治疗和心理治疗相结合。避免某些食物及以下，强调营养丰富的全营养食品也可以帮助控制焦虑症症状的饮食。
含糖食物
吃的是有很多的添加糖的食物 - 如汽水，糖果和其他甜点 - 提高血糖水平，导致一临时，情绪升高高。对于一些人来说，含糖量高的刺激激增可能引起恐慌发作的症状。一旦血糖水平下降，这可能会导致“撞车”，特点是抑郁或急躁的情绪状态，在另外一些国家，可以引发焦虑。含糖的食物可能会导致焦虑尤其是人谁是糖的影响，包括低血糖或其他血糖障碍患者非常敏感。对于患有焦虑症，以保持他们的血糖尽可能稳定，通过吃大量的营养丰富的食物包括水果，淀粉类蔬菜和粗粮是很重要的。
含咖啡因的食物
对于有严重焦虑症状的人，如恐慌发作和强迫行为，限制咖啡因的摄入量是必须的。咖啡因可能会增加一些人的焦虑，因为它对神经系统的刺激作用。你可能已经意识到咖啡和可乐中含有咖啡因，但需要注意的是，除了可乐，巧克力、绿茶和软饮料中也含有咖啡因。某些药物也可能含有咖啡因。根据埃德蒙·j·伯恩(Edmund J. Bourne) 2005年出版的《焦虑和恐惧手册》(the Anxiety and Phobia Workbook)，患有焦虑症的人应该评估他们饮食中各种形式的咖啡因，并努力将咖啡因的摄入量减少到每天100毫克或更少。伯恩指出，对咖啡因特别敏感的人可能会想要完全避开它。
酒精
与咖啡因不同，酒精是一种镇静剂，它能产生一种放松感，可以暂时缓解焦虑。然而，随着时间的推移，酒精——以及非法药物——会使焦虑加剧，引发恐慌症或强迫症行为。除了其深刻的心理影响，酒精还会使血糖不稳定，干扰睡眠，可能进一步导致焦虑。酒精的使用也可能与用于治疗焦虑症的药物相互作用，降低药物的效力或导致危险的镇静作用。不幸的是，滥用酒精和非法药物在强迫症患者中很常见。为了正确地治疗潜在的焦虑障碍，对药物或酒精问题进行适当的治疗是至关重要的。
加工食品
《焦虑和恐惧症练习册》建议患有焦虑症的人减少加工食品的摄入量，这些加工食品由于盐和防腐剂等添加剂而给身体造成压力。特别是，据Ilyne Sandas, m.a.， L.P.和Christine Siegel, m.a.关于营养和焦虑的一篇文章，一种被称为味精的添加剂，一种在加工食品如汤，冷冻食品和快餐中常见的成分，可能会引起紧张和不安。石油醚坊间证据表明,加工食品可能导致心理健康问题是支持的一项研究发表在《英国精神病学杂志》上的“2009年得出结论,高加工食品的饮食如细粮,加工肉类和甜沙漠导致抑郁的中年人,而饮食中富含天然的食物,如水果、蔬菜和鱼证明精神卫生防护。