我一骑自行车双手就麻木了

你的手有一个神经网络，帮助控制运动和提供感觉。当神经受到挤压时，你可能会感到麻木。骑自行车会对手腕和手掌施加压力。这种压力会干扰神经的工作方式。另一个需要考虑的因素可能是环境。如果外面很冷，像你的手这样的四肢会首先感受到这种影响。解决问题的关键在于解决问题的根源。

手部的神经通路从手臂和手腕开始。神经沿着一条路径从手臂，穿过手腕，进入手。当神经在这条路径上某处被挤压时，挤压后的区域会失去一些感觉。因此，骑自行车时，适当的手腕角度至关重要。当你抓住把手时，你可以弯曲手腕。这会导致神经挤压和手部麻木。手腕必须与前臂齐平，这样骑车时手腕才不会弯曲。

如果你发现不弯曲手腕就很难坐在自行车座位上，你需要做出调整。座位的角度会影响你的手的位置。从你的自行车上爬下来，看看座位与地面的关系。理想情况下，座椅将是平行的。如果它在前面下降，这可能是问题。直接旋松阀座下面的螺母。在自行车后座上向下推，直到它与地面水平，然后拧紧螺母。如果你在寒冷的天气骑车，试着戴上自行车手套来保暖。

麻木可能是一个与你的自行车无关的问题的症状。可能导致手部麻木的疾病包括糖尿病、手腕神经节囊肿、莱姆病和雷诺病。如果你最近跌倒了，或者遭受了任何类型的创伤，去看你的医生，排除受伤是麻木的原因。如果你感到不舒服，或者有其他症状，比如口渴过度、胸痛或头痛，或者不骑车时手感到冷，那么在医生排除健康问题之前不要骑自行车。